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? 오늘 하루도 바쁘고, 열심히 보내셨나요? 피로와 스트레스가 많은 현대가 우리에게 야식을 불러일으키는 사회가 되었습니다. 어느 순간 스트레스를 쉽게 해소할 수 있는 방법으로 ‘야식’이라는 불청객이 친구의 가면으로 다가온 것은 아닐까요? ? 야식, 정말 괜찮은 걸까요? 우리, 정말 괜찮은 걸까요? 귀하신 몸 ? 병을 부르는 습관, 야식에서는 1. 진 ... http://blog.naver.com/ebsstory/223175826989
컴퓨터, 인터넷을 기반으로 새롭게 열린 디지털 기술은 인류의 삶을 크게 변화시켰습니다. 이제는 선이 필요없는 무선 통신이 보편화되고 그에 기반한 스마트폰은 삶의 한 부분으로 자리했습니다. 스마트폰은 손에 들고 다니는 컴퓨터로 다양한 일을 할 수 있고 SNS를 이용한 소통의 수단이 되기도 합니다. 이제 스마트폰 없는 세상을 상상할 수 없습니다. ? 지금 ... http://blog.naver.com/ebsstory/223173101134
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 폭염 시 꼭 알아야 할 폭염 대비 국민행동요령 ? 장마가 지나간 후에는 폭염이 지속되는데요. 폭염 속 건강을 지키기 위해서는 폭염 대비 행동 요령을 잘 숙지하여 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 폭염 대비 국민행동요령에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폭염이란? ? 폭염은 낮 최고기온이 33℃를 넘는 매우 더운 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223173572135
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 더위로 잃어버린 입맛 되찾아 줄 8월 제철 음식 ? 8월 무더위로 인해 더위에 지쳐 입맛 없지 않으신가요? 8월 제철 음식으로 입맛 되찾아보세요! 오늘은 8월 제철 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전복 ? 전복은 바다의 산삼으로 불릴 정도로 영양가가 높은 보양식품인데요. 미네랄, 비타민, 무기질이 풍부 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223172618460
탄수화물 없인 못 살아! ? 한국인은 밥심! 그만큼 한국인에게 빼놓을 수 없는 탄수화물을 올바르게 섭취하는 방법에 대해 알아봅니다. ? ? 탄수화물 중독 및 당 중독을 벗어나는 솔루션을 하나씩 알아가는 과 정을 만나보았습니다. 나는 탄수화물과 동거한다 ? 오늘의 사례는 결혼 전 마른 체격이었는데, 육아 이후 급격히 25kg가 찐 남편의 이야기로 ... http://blog.naver.com/ebsstory/223172824587
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 8월 1일은 세계 폐암의 날 ? 8월 1일은 세계 폐암의 날입니다. 폐암은 꼭 흡연자에게서만 발생하는 것이 아닌 비흡연자도 폐암에 걸릴 수 있다고 하는데요. 오늘은 폐암에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폐암이란? ? 폐암이란 폐에 생긴 악성종양 을 말하는데요. 폐암이 진행되기 시작하면 반대쪽 폐뿐만 아니라 혈 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223171567156
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 치밀유방, 유방초음파 검사 받으세요 ? 유방의 치밀도가 높을수록 유방암의 발생 위험이 높아질 수 있는데요. 오늘은 치밀유방 진단 시 유방초음파를 받아야 하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치밀유방이란? ? 치밀유방은 유방 실질 조직이 매우 촘촘하다는 것인데요. 치밀유방은 유방을 구성하는 조직 중 지방의 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223170552353
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름철 습기 제거 방법 ? 여름철 더운 날씨와 장마로 인해 습기가 높아져 불쾌지수가 높아지고 꿉꿉한 느낌이 지속되는데요. 습도가 높아지게 되면 곰팡이 번식이 쉬워 건강에도 좋지 않습니다. 오늘은 여름철 습기 제거 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 환기 시키기 ? 실내 습기를 제거하기 위해서는 환기를 충분히 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223167327666
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 세계 간염의 날 ? 7월 28일은 세계 간염의 날입니다. 세계 간염의 날을 맞이하여 오늘은 간염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 세계 간염의 날이란? ? 매년 7월 28일은 세계 간염의 날 입니다. 2010년 세계보건기구에 의해서 제정된 날인데요. 세계 간염의 날은 전 세계적인 간염 건강 캠페인으로 전 세계인 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223166351229

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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 7월 제철 음식으로 체력 보중하자 ? 본격적인 더위가 시작되는 7월. 무더위로 인해 입맛도 잃어버리고 체력 보충이 필요한 시기인데요. 오늘은 7월 제철 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 ? 옥수수는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움 이 되는 음식인데요. 포만감도 높아 다이어트 음식으로 손꼽히는 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223165486311
단백질 섭취에 관한 대표적인 이슈는 아래의 셋입니다. ? 얼마나 질 좋은 단백질을 먹는가?? 하루에 얼마만큼의 단백질을 먹어야 하는가? 단백질을 어떻게 분산해서 먹는 게 좋은가? 이 중 앞의 두 번째 이슈에 관해서는 사실상 거의 확립된 견해가 있습니다. 하지만 마지막 이슈, 그러니까 같은 단백질을 '어떻게 나누어 먹느냐 ' 에 관해서는 ... http://blog.naver.com/kiltie999/223165982498
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 대사증후군 검진으로 예방하세요 ? 식습관, 운동 부족 등 잘못된 생활습관으로 발생하게 되는 질환인 대사증후군. 오늘은 대사증후군의 증상, 예방법, 검사에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대사증후군이란? ? 대사증후군은 한 사람이 고혈압, 고혈당, 복부비만, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤, 고중성지방혈증 중 3가지 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223164446000
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 고막에 구멍이? 물놀이 후 고막천공 주의 ? 여름 휴가철이 다가오면서 물놀이를 즐기는 사람들이 늘어나고 있는데요. 물놀이 후 귀가 먹먹하다면 고막천공을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 물놀이 후 귓병인 고막천공에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고막천공이란? ? 고막천공이란 고막에 구멍이 생기는 질환 을 말합니 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223162220636
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름 감기로 착각하기 쉬운 냉방병 ? 더운 여름철 더위를 피해 에어컨 또는 선풍기를 많이 사용하게 되면서, 갑작스러운 온도 차이로 인해 감기 또는 냉방병에 노출될 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 냉방병의 원인, 증상, 예방 수칙에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 냉방병과 여름 감기 차이 ? 냉방병 은 실외와 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223155227437
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름철 식중독 주의하세요 ? 식중독은 여름철 대표 질환 중 하나인데요. 여름철에는 기온 상승으로 세균 번식이 쉬워지면서 식중독 감염에 특히 주의해야 합니다. 오늘은 식중독 증상과 식중독 지수에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식중독이란? ? 식중독은 기온이 높은 여름철에 발생하기 쉬우며 세균, 자연 독, 유해 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223155855314
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 흡연자라면 알아야 할 폐에 좋은 음식 ? 한국인 암 사망률 1위는 폐암이라고 합니다. 폐는 한 번 손상되면 회복이 불가능하여 폐 건강 관리를 잘 하는 것이 중요한데요. 오늘은 폐 건강에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 ? 브로콜리에는 폐 속의 유해 물질을 제거 하는 데 도움이 되는 설포라판 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223154772700
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름철 불청객 비브리오 패혈증 ? 여름철 주의해야하는 질환 중 하나인 비브리오 패혈증은 바닷속 살인자라고 불리는데요. 비브리오 패혈증은 해산물뿐만 아니라 상처를 통해서도 감염될 수 있습니다. 오늘은 여름철 불청객인 비브리오 패혈증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비브리오 패혈증이란? ? 비브리오 패혈증은 비브 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223154032556
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름철 음식 보관 방법 ? 더운 여름철에는 음식이 쉽게 상하는데요. 세균 번식도 쉬워 보관 방법이 매우 중요합니다. 오늘은 음식을 신선하게 섭취하기 위한 여름철 음식 보관 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철 육류 보관 방법 ? 육류는 단백질이 풍부하여 세균이 번식하기 가장 쉬운 음식인데요. 돼지고기와 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223152647292
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 장마철 건강 관리법 ? 여름이 시작되면서 장마도 같이 찾아오는데요. 장마는 침수 피해뿐만 아니라 우리의 건강에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 장마 오기 전 건강 관리해 보시는 건 어떨까요? 오늘은 올해 장마 기간과 장마철 건강 관리법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장마란? ? 장마는 여름철 오랜 기간 지속적으 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223151646149
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. ? 오늘은 서울서부지부 내과 전문의 최윤호 선생님 이 알려주는 위 건강에 대한 위에 좋은 것과 좋지 않은 것에 대해서 소개하는 시간을 가지도록 하겠습니다. 선생님, 위를 건강하게 만드는 음식이나 행동이 있을까요? ? 일반적으로 위를 건강하게 해주는 음식 으로는 양배추, 브로콜리 같은 녹색 채소 들을 많이 권장해 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/223141823632
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