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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 추워진 날씨에 적합한 실내운동 야외보다 실내 활동이 많아지는 겨울철에는 운동량이 급격히 줄어 체력과 면역력이 떨어질 수 있습니다. 오늘은 겨울철 실내 운동법 ? 에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철 운동의 중요성 면역력 올려주기 겨울철에는 건조한 공기로 인해 호흡기 점막이 건조해지고 추운 날씨로 인해 체온이 떨어 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222982266481
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 이유 없이 불안감이 느껴지고 호흡곤란까지 느낀 A씨는 병원에 방문한 결과 불안장애 진단을 받았습니다. 이유 없이 불안함이 느껴지는 불안 증세. 일상생활에 지장이 갈 정도로 불안함을 느끼는 경우가 있습니다. 오늘은 불안장애 증상과 자가진단 테스트 에 대해 알아보겠습니다. 불안장애란? 불안장애란 일상생활에 지장을 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222983257097
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 갑자기 딸꾹질이 나 멈추지 않던 A씨는 차가운 물을 천천히 마셨더니 딸꾹질이 멈췄습니다. 자신의 의지와는 상관없이 시작되는 딸꾹질. 오늘은 딸꾹질이 발생하는 원인과 빨리 멈추는 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 딸꾹질 원인 딸꾹질은 일시적 원인, 심리적 원인, 기질적 원인으로 발생 할 수 있습니다. 음식 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222982098474
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 최근 들어 살이 찌고 혈당 수치가 높아진 A씨는 검진을 받아보니 대사증후군이라는 진단을 받았습니다. 만성적 대사장애인 대사증후군은 심혈관질환 발생률과 사망 위험이 높은 질환인데요. 오늘은 대사증후군의 증상과 진단 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 대사증후군이란? 대사증후군이란 고혈당, 고중성지방, 비만(특히 복 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222980988572
겨울 방한 신발 레드페이스 호크 패딩 미드 슈즈 2022년도에 얼마나 먹고다녔는지 살이 포동포동 올라서 새해에는 운동을 해야겠다 다짐을 했네요 실내운동은 너무 지겹고 운동이 되지 않는거같아 가까운 산부터 나들이가듯 산책을 하면 좋을거 같아 새해 지인들과 등산벙을 진행했는데 겨울등산은 장비도 중요하잖아요 제일 중요한 등산화가 있어야할거같아 이것저것 알 ... http://blog.naver.com/jijiya012/222980312614
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 발병률이 높은 위암과 대장암 내시경 검사를 통해 주기적인 검진이 필요합니다. 암은 한국인의 사망 원인 1위인 만큼 조기 발견이 중요합니다. 오늘은 위, 대장 내시경 전 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위암, 대장암의 증상 위암은 위의 점막에서 발생하는 악성 종양을 말합니다. 우리의 위는 소화기관이기 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222979921683
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 평소 술을 즐겨 마시던 A씨는 술을 마시면 자주 필름이 끊기는 증상이 나타나 금주하기로 다짐했습니다. 자주 술을 마시는 행동은 건강을 해치는 원인이 됩니다. 오늘은 알코올 의존도 테스트를 통해 자신이 얼마나 의존하는지에 대해 확인하고 올바른 금주 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 알코올의존증 알코올의존증이란 스 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222978830327
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 호흡기 질환까지 발생할 수 있는 미세먼지와 황사 겨울철 더 심해지는 미세먼지와 황사 예방 및 대처 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지와 황사 미세먼지는 자동차 배기가스, 화석연료 사용 등의 배출가스에서 나오는 대기오염 물질 을 말합니다. 10㎍ 이하의 작은 먼지로 주로 자동차 배기가스 등을 통해 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222974466267
아는 분들은 아시겠지만, 요즘 닭가슴살 소시지 등 일부 헬스 관련 가공식품에 관해 성분표 논란이 있습니다. [너구리다고]라는 익명의 유튜버가 유명 헬스 소시지류에 관해 전문기관에 성분 분석을 의뢰한 결과 표기된 영양 성분표와 비교해 오차가 어마어마하게 컸다는 게시물을 올리면서 시작되었습니다. 심지어 이번에는 공중파에까지 떴더군요. 전 관련 업계나 해당 ... http://blog.naver.com/kiltie999/222977567268

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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 자도 자도 계속 졸음이 쏟아지는 기면증 밤에 충분히 잤는데도 낮에 나도 모르게 계속 잠이 쏟아진다면 기면증을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 기면증의 증상과 진단 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 기면증이란? 기면증이란 밤에 충분히 잤는데도 낮에 잠을 참기 어렵고 갑자기 졸음에 빠지는 증세 를 말합니다. ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222974456060
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 건강상태 확인을 위해 필수로 받아야하는 건강검진 건강을 지키기 위해서는 정기적으로 건강검진을 받는 것이 중요한데요. 오늘은 건강검진 전날, 당일에 주의해야할 점 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 국가 건강검진 대상자 및 검사항목 국가 건강검진 대상자로는 만 20세 이상 직장가입자, 지역가입자, 피부양자 와 만 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222976457456
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 고혈압을 앓고 있던 A씨는 고혈압 약과 바나나를 함께 섭취했더니 구토, 설사 증상이 나타났습니다. 빈속에 약을 복용하게 되면 위에 부담을 줄 수 있어 많은 사람들이 약 복용 전에 음식을 섭취하는데요. 약과 함께 먹으면 오히려 약 효과가 떨어지고 건강에 문제를 일으킬 수 있는 음식이 있습니다. 오늘은 함께 먹으면 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222975452461
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 최근 업무량이 늘어 야근이 잦아 잠이 부족했던 A씨는 혓바늘이 생겨 식사할 때 불편함을 느꼈습니다. 우리 몸이 피곤하게 되면 대표적으로 나타나는 증상이 혓바늘인데요. 오늘은 혓바늘이 생기는 원인과 낫는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혓바늘이란? 혓바늘이란 스트레스, 수면부족, 피로, 면역력 저하, 비타민 부족 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222974533018
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 야외에서 작업을 하던 A씨는 계속되는 한파에 결국 동상이 걸려 병원에서 치료를 받게 되었습니다. 급격히 추워지는 겨울에는 한파 대비를 해야 하는데요. 오늘은 겨울철 한파에 대한 정보와 건강한 겨울나기를 위한 수칙 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한파주의보, 한파 경보 발령 기준 한파주의보, 한파경보가 발령되 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222973422735
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. A씨는 심장이 두근거리고 가슴통증과 호흡곤란이 나타나 병원에 내원한 결과 심근염 진단을 받았습니다. 심장 근육에 염증이 발생해 생기는 심근염. 감기 증상과 비슷해 헷갈리기 쉬울 수 있다고 합니다. 오늘은 심근염 증상과 검사 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 심근염이란? 심근염은 심장 근육에 급성 또는 만성 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222972471688
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 올해 첫 목표는 금연에 도전해 봅시다! 새해에는 금연을 다짐했다면 금연하기 위한 방법 을 알려드리도록 하겠습니다. 흡연이 건강에 미치는 영향 흡연이 건강에 해롭다는 점은 다들 알고 있을 텐데요. 전 세계 흡연자는 5명 중 1명꼴인 11억 명에 달하며 이 중 5억 명 이상이 담배로 인해 사망할 것이라고 세계보건 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222970164477
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 겨울철 흔히 나타나는 질환 요통 오늘은 추워진 날씨로 인해 발생할 수 있는 요통 에 대해서 알아보겠습니다. 요통이란? 요통이란 허리 부위에 생기는 통증 으로 사람들이 살아가면서 한 번쯤 경험하는 감기 다음으로 흔한 질환입니다. 특히 일교차가 큰 가을과 겨울철에 급성요통이 발생하기 쉽습니다. 갑자기 찾아온 추위 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222970128796
올 한 해도 열심히 달려온 당신 좋은 사람들과 나누는 술 한 잔이 가끔은 위로가 되고 활력이 되기도 한다는 사람들이 흔히 있습니다. 그런데 문제는 한 잔이 두 잔 그리고 밤이 깊어져도 끝날 줄 모른다는 것입니다. 결국 폭음과 과음으로 이어지는 그 속에서 당신의 간은 안녕하신가요? 과음이 간에 미치는 영향과 간질환에 대해 알아보자! EBS 명의 & ... http://blog.naver.com/ebsstory/222967955435
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 친구들과 모임 후 집으로 가던 중 바닥이 미끄러운지 모르고 평소처럼 걷다가 넘어진 A씨 손목에 그만 골절상을 입었습니다. 연말연시 송년회 등 각종 모임이 많은 시기죠. 이때 안전사고가 많이 발생할 수 있는데요. 오늘은 연말연시에 발생할 수 있는 안전사고 예방법과 대처 방법 에 대해 알아보겠습니다. 발생하기 쉬운 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222967948185
2021년 발표된 ‘대한민국 치매 현황 보고서’ 에 의하면 65세 이상 인구 813만 명 중 치매 환자 수는 88만 명에 이릅니다. 65세 인구의 치매 환자 유병률이 10 %에 이르는 것인데요, 75세 이상의 경우 해당 유병률이 20 %로 증가합니다. 노년층에게 흔한 증상이 된 치매, EBS <명의 >는 신경과 전문의 윤영철 교수와 함께 치매에 ... http://blog.naver.com/ebsstory/222966912000
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