? 안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
설날 음식 살찌지 않고 건강하게 섭취하는 방법
? 즐거운 설 명절이 단 이틀 남은 만큼 지난 포스팅에 이어 이번 포스팅 역시 설날과 관련된 주제로 선정해 보았는데요. 이번 포스팅은 다이어트를 하는 분, 혹은 체중 감량을 원하시는 분이라면 한 번쯤 궁금하실 주제로 준비했습니다. 바로 ? 설날 음식을 살찌지 않고 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223346842668
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
명절증후군 예방을 위한 스트레칭 알아보기
? 며칠 뒤면 민족 최대 명절 중 하나인 설날이 코 앞으로 다가오게 되는데요. 간만에 길게 쉬는 즐거운 휴일이지만, 귀성길에 나서거나 차례 준비를 한다면 사실 마냥 즐겁지만은 않은 것도 사실입니다. 바로 명절 장거리 운전과 음식 준비 때문인데요. 평소와 달리 꽉 막히는 도 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223345829244
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
면역력 저하 증상 & 면역력 높이는 방법
? 새해에도 겨울 날씨가 이어지면서 체온이 떨어지기 쉬운 환경이 계속되고 있습니다. 그런데 체온이 떨어지게 되는 경우 우리 몸의 면역력도 함께 약해질 수 있는데요. 이 때문에 감기나 비염 같은 질환에 걸릴 확률이 높아지죠. 이런 때일수록 면역력 관리에 더욱 주의를 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223344913186
울산 골프 1대1 레슨 골프스튜디오 더준
2024년은 시간이 정말 빨리 흐르는거 같아요 벌써 입춘이라니 봄비가 내리고 나면 따뜻한 봄날 잔디를 밟으러 출동해야하는데 골프실력은 왜 이리도 늘지를 않는건지 ㅠㅠ
며칠전 지인들과 스크린 골프를 즐겼는데 오마이갓 멘탈이 탈탈 털릴정도로 개공을 치고 있는거에요 예전에는 원래 실력이 없다고 생각해 스트레스가 없 ...
http://blog.naver.com/jijiya012/223344758020
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
세계 암의 날
? 인류를 위협하는 천적들을 거의 다 극복한 지금, 현대 사회에서 주요 사망 원인 중 하나는 암입니다. 암은 다른 질환들과 달리 초기에는 증상이 거의 나타나지 않는 특징이 있다 보니 스스로 본인이 질환을 인지하기 어렵습니다. 암의 조기 발견은 치료 기간을 단축시키고, 완치율을 높이며, 예후를 좋게 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223341659176
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2월 제철 음식
? 어느덧 새해의 첫 달도 지나가고 두번째 달이 찾아왔는데요. 기분 좋은 시작을 이어갈 수 있도록 이번 포스팅에서는 한국건강관리협회에서 맛도, 영양도 모두 풍부한 2월 제철 음식에 대해 살펴보겠습니다.
바지락
? 국이나 찌개에 들어가면 깊은 맛을 더해주는 식재료로 오랫동안 사랑받아온 2월 제철 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223340952977
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
알코올성 치매
? 어느 덧 새해의 첫 달도 다 저물어 가는데요. 지난 12월부터 이어진 1월은 연말연시로 송년회, 신년회 등으로 음주가 빈번해지는 시기입니다. 친구들이나 동료들과 가지는 술자리는 즐거울 수 있지만, 과도한 음주는 건강에 해로울 수 있는데요. 특히 술을 적게 마시는 분들은 다음 날 두통이나 속쓰림을 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223338034139
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
폐 기능 강화를 위한 효과적인 운동방법
? 이제 1월도 거의 다 지나가고 있지만 여전히 추운 날씨가 지속되고 있습니다. 이렇게 추운 날씨에는 호흡계 질환에 걸릴 확률이 특히 높아지기 마련인데요. 우리를 위협하는 것은 날씨뿐만이 아닙니다. 담배 연기와 대기오염 등 다양한 요인들이 폐 건강을 악화시키고 있는데요. 보 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223336849421
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
콜레스테롤
? 콜레스테롤, 무조건 몸에 해롭다는 편견을 가지고 계신가요? 그런데 콜레스테롤이 몸에 이로운 점도 있나는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 어떤 콜레스테롤이 몸에 해롭고, 이로운지 좋은 콜레스테롤을 많이 섭취해 건강을 유지하고 나쁜 콜레스테롤을 피할 수 있는지 알아보겠습니다.
콜레스테롤은 무엇인가요?
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http://blog.naver.com/kahp_blog/223334211287
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
한랭 두드러기
? 추운 겨울, 종종 오한과 함께 닭살이 돋는 경험! 아마 누구나 한번쯤 경험한 적이 있으실텐데요. 실제로 우리의 피부는 차가운 공기나 물질에 노출 되었을때 종종 붉게 부풀어 오르거나 가려움이 발생하는 ‘두드러기’가 나타나고는 하는데요. 이러한 증상을 바로 ‘한랭 두드러기’ 라고 합니다. 이번 포스 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223333147899
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
국가건강검진
? 통계청이 발표한 자료에 따르면 2022년 한 해 한국인이 사망한 원인 1위는 다름 아닌 ‘암’으로 나타났다고 합니다. 암은 10만 명당 사망자 수가 162.7명에 달할 정도로 상당히 높은 사망률을 기록하고 있으나 초기에 발견하여 잘 대처하기만 한다면 유의미하게 이를 줄일 수 있는데요. 그럼에도 많 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223332002109
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
만성 위염에 좋은 음식
? 최근 대한민국은 위암 세계 1위를 기록했습니다. 김치, 청국장 등 건강에 좋은 다양한 발효 음식을 보유하고 있음에도 불구하고 이런 불명예스러운 기록을 세우게 된 데에는 서구화된 식습관과 운동부족 등이 원인으로 자리잡고 있다고 하는데요. 특히 위에 걸리는 ‘감기’ 라고 불릴 정도로 흔하게 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223330892737
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역류성식도염
? 과거 한국인에게 자주 발생하지 않았지만 현대식 생활습관 정착으로 인해서 전에 없던 문제들이 여럿 생기고 있습니다. 그 중 하나가 바로 ‘역류성식도염’입니다. 과거 역류성식도염은 그리 흔하지 않은 질환이었으나 최근에는 해당 질환으로 인해 한 해 500만명이 병원을 찾았다고 알려져 있는데요. 단순 비 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223329799353
? 스마일라식 이라는 이름으로 더 유명한 스마일 ( Sm all I ncision L enticule E xtraction) 수술은 2006년도에 독일 칼자이스에서 비쥬맥스500을 개발하며 최초로 시작되었습니다. 그 후 해외 임상을 거쳐 국내에 2010년 하반기에 도입되어 올해 14년차를 맞이하는 수술 방식이 되었고, 2023년 전 세계 누적 수술 건 ...
http://blog.naver.com/isarang115/223330083968
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. ? 오늘은 인천지부 내과 전문의 홍은희 원장님과 함께 치매에 대해 알아보겠습니다.
치매 예방에 고스톱이 도움이 될까?
? 치매 예방을 위한 방법으로 ‘고스톱’이 도움이 된다는 말이 있는데요. 실제로 즐거운 마음을 가지고 머리를 쓰는 경우, 뇌기능 활성화에 도움을 주어 치매 예방에 도움 이 될 수 있습니다. 단, ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223327166441
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
계절성우울증
? 연말 연시, 송년회부터 신년회, 망년회부터 크리스마스, 신년, 설날 등 다양한 행사와 모임들이 가득한데요. 이처럼 연말 연초는 다양한 행사들이 가득하여 사람을 많이 만날 수 있는 시기로 그 어느 때보다 모임이 잦은 시기이지만, 반대로 ‘우울증’이 발생하기 쉬운 때이기도 합니다. 그 원인은 다름 아 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223325267910
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
대장암
? 세계보건기구(WHO)의 산하에 있는 국제 암연구소(IARC)가 전 세계 184개국에 대해 세계 대장암 발병 현황을 조사한 결과에 의하면 한국의 대장암 발병률은 10만명당 45명으로 184개 국가 중 가장 높은 것으로 알려졌습니다. ? 이뿐만 아니라 2019년 통계청에서 조사한 결과에 의하면 암으로 의해 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223323824162
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
겨울철 낙상사고
? 의료기관평가인증원의 자료에 의하면 2018년부터 2023년 6월 사이 안전사고는 무려 74,022건이 발생했으며 그 중 낙상사고는 무려 42 %로 안전사고 중 제일 높은 비율을 차지했으며 2022년 한 해에만 무려 5,745건이 발생했지만 사실 낙상사고의 위험성에 대해서 제대로 인지하지 못하는 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223322711709
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다.
간에 좋은 음식
부추
? 부추는 베타카로틴 성분이 풍부하며, 이 성분은 간 해독과 활성 산소 제거에 탁월 합니다. 또한 비타민B가 들어 있어 피로 해소에도 도움 이 되며, 한의학에서는 부추가 신진대사를 활성화하는 따뜻한 성질을 지녔다고 나와 있어 간에 좋은 음식으로 오랫동안 사랑받아 오기도 했습니다.
쑥
? ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223319061687
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. ? 오늘은 인천지부 내과 전문의 홍은희 원장님과 함께 치매에 대해 알아보겠습니다.
치매의 정의
? 치매는 후천적으로 발생하여 점차 진행하는 기억력을 포함한 두 가지 이상의 인지기능장애가 발생하여 일상생활이나 사회생활의 수행능력에 지장을 가져오는 경우 발생했다고 판단 하고 있습니다. 여기서 인지 기능에는 언어 능력 ...
http://blog.naver.com/kahp_blog/223319062180
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