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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 50대 A씨는 폐경과 동시에 갱년기가 찾아와 밤에 잠이 안오는 불면증에 시달리고 있습니다. 오늘은 폐경 전, 후에 나타나는 갱년기 시기의 불면증 증상과 극복하는 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여성 '갱년기 불면증'이 나타나는 이유 폐경 전, 후 여성의 갱년기에는 급격한 호르몬 변화가 발생해서 신체증상이 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222924942177
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 가을이 시작되자 눈이 건조한 느낌을 받은 A씨는 안과에 내원해 진료 후 인공눈물을 처방 받았습니다. 오늘은 찬바람 부는 안구건조증 계절 가을을 맞아 인공눈물 사용법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구건조증과 인공눈물 눈물은 우리 눈에서 많은 기능을 합니다. 대표적으로 눈을 촉촉하게 만들어 주고 눈 표면에 이 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222923109598
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 초기에는 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어려운 질환, 담낭암과 담도암입니다. 간에서 나온 담즙을 보관하고 배출하는 당남과 담도에 암이 발생할 경우 조기 진단이 힘든데요. 오늘은 담낭암과 담도암 증상과 예방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 담낭암이란? 담낭은 간에서 만들어진 담즙을 저장해 두었다가 식사 후 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222922127739
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 올바른 코 세척방법을 숙지하여 부작용을 예방해야 합니다. 오늘은 코 세척 방법과 주의사항 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잘못된 코 세척, 부작용 발생 위험 '비강세척'이라고도 하는 코 세척은 비강 내 점액과 잔해를 씻어내는 것 을 말합니다. 특히 꾸준히 코 세척을 하는 것만으로도 비염 증상, 축농증 증상 개 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222918548011
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 갑자기 팔꿈치에 찌릿한 통증이 느껴진 적 있으신가요? 테니스엘보는 팔꿈치 통증이 나타나는 질환인데요. 오늘은 테니스엘보가 왜 발생하는지, 좋은 운동법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 테니스엘보란? 테니스엘보는 외측상과염이라고 하며 팔꿈치 힘줄의 과도하고 반복적인 사용으로 조직이 변성되거나 파열되어 통증을 유 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222918692382
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. A씨는 어릴 때부터 있던 발바닥의 점이 최근 들어 점점 번지면서 커지는 것을 느껴 병원을 찾았다가 피부암 진단을 받았습니다. 피부암은 육안으로 관찰이 가능한 암입니다. 그렇다면 피부암으로 인해 생기는 점은 일반 점과 어떻게 구별 할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 발병률이 증가하고 있는 피부암 피부암은 흑색종 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222919590501
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 2주 뒤 수능을 앞둔 A씨는 컨디션 조절을 위해 마무리 공부와 함께 12시부터 숙면할 수 있게 수면시간을 조절하기로 했습니다. 오늘은 2023 대학수학능력시험 대비 수능 준비 및 수험생 건강관리 방법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수험생 건강관리 중요성 2023학년도 대학수학능력시험이 2주 앞으로 다가왔습니 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222918381351
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 오랫동안 연탄 공장에서 일하던 A씨는 가슴 통증과 함께 숨을 쉬기 힘들어 병원을 찾았고 진폐증 진단을 받았습니다. 유해한 먼지로 인해 폐에 손상이 생겨 발생할 수 있는 질환, 바로 진폐증인데요. 만약 먼지에 노출되는 직업이라면 주의하는 것이 좋습니다. 오늘은 진폐증과 진폐증에 주의해야 하는 직업 에 대해서 알아보 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222917439119
'근력 운동' 효과 높이려면… 매일 vs 이틀에 한 번 한희준 헬스조선 기자 2022/10/30 18:30 ▲ 클립아트코리아 하루도 빠지지 않고 매일 운동하는 것과 1주일에 2~3일 몰아치기 운동을 하는 것 중 어떤 습관이 효율적일까? 혈당 관리 및 다이어트를 위해 운동하는 사람을 위해, 운동 효율을 높이는 방법을 알려준다. 근력 운동은 1주일에 '4 ... http://blog.naver.com/mgd365/222915787775

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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. A씨는 갑자기 38도가 넘는 고열과 함께 온몸에 근육통이 생겨 단순한 감기 몸살인 줄 알았지만 병원에서 검사를 받은 결과 독감 진단을 받았습니다. 보통 감기가 심하거나 독하게 걸리면 독감이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 과연 감기와 독감, 같은 질환일까요? 오늘은 비슷한 듯 다른 감기와 독감의 차이점 에 대해 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222915557237
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 기흉은 제때 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다 오늘은 폐에 공기가 차는 질환인 기흉 원인과 증상 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기흉이란? 기흉은 공기주머니에 해당하는 폐에 구멍이 생겨 공기가 새고 이로 인해 늑막강 내에 공기나 가스가 고이게 되는 질환 입니다. 새는 공기의 양이 증가할수록 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222911927811
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 오늘은 세계 건선의 날입니다 세계 건선의 날을 맞이하여 건선에 좋은 음식과 나쁜 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건선이란? 건선은 은백색의 비늘로 덮여 있는 경계가 분명한 구진과 판을 형성하는 만성 염증성 피부 질환 입니다. 조직학적으로 표피의 과다 증식과 진피의 염증을 특징으로 하며, 주로 팔꿈치, ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222912280729
헬스장을 가도 요가를 해봐도 운동이 재미가 없어요 특히나 혼자하는 운동은 의지뿐 아니라 뭘 어떻게 해야하는지 몰라 늘 기본만하다 또 흐지부지 끝나버리더라구요 빠짐 울산광역시 중구 번영로 474 이렇게 운동을 하다보니 점점 근력은 떨어지고 지방만 쌓여가는거같아 울산중구운동 빠짐에서 그룹pt로 새롭게 운동을 시작해보았네요 위치는 울산 중구 홈플러스 ... http://blog.naver.com/jijiya012/222913332397
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. A씨의 남편은 2주 이상 기침과 가래가 낫지 않아 검사를 받은 결과 결핵 진단을 받았고, 함께 생활한 A씨도 잠복결핵 양성 판정을 받았습니다. 결핵 전염으로 인해 모두가 결핵이 발병하는 것은 아니지만 면역력이 떨어지는 시기 발병 위험이 높은 결핵 전염을 피하려면 어떻게 하는 것이 좋은지, 또한 결핵 원인 및 예방 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222912862705
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 위산이 식도로 역류하여 가슴 쓰림 증상이 발생하는 역류성식도염 역류성식도염을 지속적으로 방치하게 되면 합병증까지 유발할 수 있습니다. 오늘은 역류성식도염이 발생하는 원인과 증상 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염이란? 위식도 역류성 질환은 위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이런 과정이 반복되어 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222910909102
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 최근 빈뇨 증상이 있었던 A씨는 병원에 내원해 검사를 해보니 과민성 방광염을 진단받았습니다. 오늘은 소변을 참기 힘든 요절박이 나타나며 여성에게 흔히 발생하는 방광염 원인과 진단검사 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방광염이란? 방광염은 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 방광에 감염이 발생 한 것을 뜻합니다 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222909862309
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. A씨의 어린 딸은 가벼운 감기 증세를 보인 후 증상이 더욱 심해지고 숨을 쉴 때 이상한 소리가 나서 병원을 찾은 결과 백일해 진단을 받았습니다. 소아나 청소년에게 발생이 높은 백일해, 가벼운 감기 증상으로 시작해 증상이 악화된다면 사망에까지 이를 수 있습니다. 오늘은 백일해 예방접종과 증상 에 대해서 알아보도록 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222908901101
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 미주신경성실신, 증상 및 대처법을 숙지하여 2차 사고를 방지해야 합니다. 오늘은 일시적으로 의식이 떨어지면서 실신에 이르게 되는 증상인 미주신경성실신 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미주신경성실신이란? 미주신경은 뇌에서 나오는 12개의 뇌신경 중 숨뇌에서 나오는 제 10번째 뇌신경을 말하며 심장, 폐, 부신 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222906166958
내 코어근육 강한가… 플랭크 ‘이 시간’ 못 버틴다면 전종보 헬스조선 기자 2022/10/22 14:00 허리와 골반, 엉덩이를 지지하고 몸의 중심이 되는 근육을 ‘코어 근육’이라고 한다. 척추기립근, 둔군(엉덩이 근육) 등이 포함된다. 이들 근육은 상·하체를 연결하는 동시에 신체 균형을 유지해주는 역할도 한다. 코어근육이 발달하면 척추질환과 통증을 예 ... http://blog.naver.com/mgd365/222907691402
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 우리가 생활하는데 꼭 필요한 것 중 하나인 면역력 면역력이 떨어지게 된다면 여러 질병에 노출될 수 있는데요. 오늘은 면역력이 저하될 때 증상과 떨어진 면역력 높이는 음식, 운동법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 면역력이란? 면역력이란 우리 몸이 스스로를 보호하기 위해 외부 요인에 대해서 방어하는 현상 으로 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222906158073
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