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연두부 양념장 간장양념 만들기 다이어트 반찬
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연두부 양념 만들기
by 하우매니
1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 ? * 재료 및 양념 * ? 연두부 1모 간장 2 큰 술 맛술 1 큰 술 물 1 큰 술 다진 파 3 큰 술 다진 마늘 1/2 큰 술 통깨 1/2 큰 술 참기름 1 큰 술 고춧가루 1/2 큰 술 ?
연두부 한 팩을 준 ...
http://blog.naver.com/howmany70/223119812422
안녕하세요 들꽃향기입니다. 날씨가 점점 더워지고 있어요. 입맛 없는 여름철에 밥도둑이 될 수 있는 호박잎쌈 호박잎쌈밥 만드는법 보여드릴게요. ? 호박잎 요리로 간단하게 쪄서 밥과 호박잎 양념장을 올려 먹으면 그렇게 맛있을 수가 없어요. 이게 뭐라고 그렇게 맛있는 건지 손이 바쁘게 움직이고 먹으면서도 혼자 맛있어서 얼굴에는 미소가 지어져요. ? 먹다 보면 ...
http://blog.naver.com/kimhy004/223119806461
? #프렌치토스트 #토스트 ? ? 안녕하세요.^^ 황금연휴 잘 보내고 계시나요? ? 저희는 공휴일에 영향을 받는 직업이 아니라서 잘 모르고 있었는데 퐁당퐁당 연휴라서 휴가 쓰시고 여행 가신 분들이 많으시더라고요. 날씨도 기가 막힌 연휴라 즐거운 시간 만끽하시길요. ? 오늘은 토스트레시피 준비해 보았어요. 오래간만에 만들어 본 떠먹는 프렌치토스트! 예전에 ...
http://blog.naver.com/witchyoli/223119804525
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보리밥 잡곡밥 짓기 인덕션 냄비밥 다이어트 밥
다이어트 할 때 밥은 보통 현미밥 먹는데요. 시골집에 현미는 없고 보리와 조가 있어서 냄비밥 하면서 섞어서 밥짓기 했어요. ? 시골집에 오면 전기밥솥에 밥하지 않고, 좋은 냄비로 냄비밥 해서 먹는데요. 다이어트 아니더라도 신랑이 삼시세끼 밥 위주로 식사를 하고, 빵이나 떡...등 탄수화물을 워낙 좋아 ...
http://blog.naver.com/howmany70/223119804381
오이지무침 레시피 절임 오이지무침 만드는 법 오이짠지무침 여름반찬
? ? ? ? 여름반찬 이라고 하면, 오이지 무침 레시피 요게 빠질 수 없는 것 같습니다. 시판으로 쉽게 구매가 가능하지만, 역시 직접 담근 걸 활용해서 맛있는 절임 오이지무침 만드는 법 해보았습니다. ? 며칠 전에 알토란 레시피로 만들어 두었는데, 먹기 딱 좋게 완성이 되었더군요. 꼬 ...
http://blog.naver.com/baby0817/223119789557
주간밥상 소식을 다시 전하게 되니 저도 감개무량해지네요 ㅎㅎㅎ 좀 힘들면 쉬어가더라도 맛있는 일상이 지속되면 꾸준히 올려 보도록 할게요^^ ? 5월 29일 월요일. 한 여름 같던 휴일. 병원 다녀와서 선물 받은 LA갈비 해동해 구워 김치찌개 끓여 한상~ 기름은 잘라내고 살코기 위주로^^ 김치는 야채반찬이 아니라시니 ㅎㅎ 파프리카, 샐러리 썰어 고소하게 ...
http://blog.naver.com/dasomammy/223119778141
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다이어트식단 계란요리 키토김밥 계란말이 월남쌈
살면서 끝없이 다이어트를 해야는데요. 여름이 되면서 아들이랑 다이어트식단 만들어서 가볍게 먹고 있는데요. 밥 없는 키토김밥이 도시락 싸기 좋아서 아들 도시락 싸 준 메뉴에요.
계란말이 키토김밥 만들기
by 하우매니
계란에 소금 두 고집 넣고 풀어줍니다. ?
팬에 오일 얇게 두르고, 지단을 넓게 ...
http://blog.naver.com/howmany70/223119775389
? ? 이번엔 향긋한 오이 도라지무침 만드는 법 인데요 신랑이 좋아하는 도라지 오이무침 레시피라 반찬거리 없을 때 종종 만들게 되는 것 같아요 오이를 소금에 절여 만드는 오이요리이기도 하고 아삭한 식감도 정말 좋은데다 새콤달콤해서 입맛 없는 여름철 반찬으로도 넘 좋더라구요 지금 2주일이 가까이 목이 영 좋지 않아서 생강차랑 이런저런 약들을 챙겨먹고 있는 ...
http://blog.naver.com/beluga11/223118563586
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다이어트식 묵사발 만들기 냉면육수 도토리묵사발만들기
요즘 다이어트식으로 자주 먹는 도토리묵 이번에는 냉묵사발로 만들었습니다. 냉면육수 한 박스 사 놓아서 국물 요리 만들 때 편하게 쓰고 있는데요. 냉면 육수가 의외로 칼로리가 낮더라고요. 한 봉지에 50~60Kcal 정도 되니깐, 도토리묵에 넣어 먹어도 배는 부르면서 칼로리 부담이 적습니다. ?
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http://blog.naver.com/howmany70/223119760502
? 애호박볶음 만드는 법 애호박볶음 새우젓없이 애호박새우볶음 새우애호박볶음 호박나물반찬
? 애호박볶음 만드는 법에 새우젓이 궁합이 좋다고 하지만 애호박볶음 새우젓없이 만드는 방법도 맛있다. 나는 새우젓 대신 국간장 너고 애호박나물볶음 만드는데 꽤 촉촉하면서도 달달하니 맛있는 애호박반찬 만들 수 있다. 호박볶음 하나만 만들면 아쉬우니까 칵테일 새우 몇 ...
http://blog.naver.com/bongs1021/223119685274
아침 식사로 거뜬~ 콩국 꽈배기와 샐러드입니다.
? 재료를 준비합니다. 샐러드는 있는 재료 이것저것 조합하면 되는데 토마토, 견과류 블랙 올리브, 반숙 계란, 어린잎을 준비했고, 콩국물과 꽈배기도 준비~
? 대구 명물이라면서요? 콩국 꽈배기입니다. 꽈배기 1개 구입하고 콩국물과의 조합이 어떤지 궁금~ 꽈배기는 잘라서 살짝 데웠어요.
? 콩국물이 진 ...
http://blog.naver.com/wine59/223119755157
간장 굴소스 가지볶음 레시피 고기없이 만드는 법 황금레시피
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시골살이 오면서 마트 들러 와서 시골밥상 만들어 먹고 있어요. 시골 텃밭의 채소들은 아직은 쌈 채소 정도 밖에 나지 않아서 채소류를 챙겨왔더니, 건강한 시골밥상 만들어 먹을 수 있어요. 가지는 이제 막 꽃이 피는 걸 보면 다음 주에는 열매가 열리지 싶은데요. 여름내 실컷 먹을 가지지만 제 ...
http://blog.naver.com/howmany70/223119734513
? 안녕하세요 루비입니다. 나물 중에 흔히 먹는 #나물반찬 콩나물무침 매콤하게 빨간 콩나물무침이나 아이들도 먹을 수 있는 #하얀콩나물무침 그리고 부재료와 함께 콩나물 볶음 해서 먹기도 하죠. 열무비빔밥에 곁들일 나물로 하얀 콩나물무침 준비했어요. ? ? ? ?
? ? 자주 올라오는 나물 반찬이고 간단한데도 #콩나물무침만드는법 어렵다는 분들이 많아요 오 ...
http://blog.naver.com/soso7869/223119729996
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돼지 김치찌개맛있게끓이는법 돼지고기 김치찌개레시피 돼지고기 김치찌개맛있게끓이는법 백종원 김치찌개끓이는법 돼지고기 김치찌개 칼로리
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된장찌개와 함께 가장 많이 끓이게 되는 한국인의 최애 메뉴 중 하나!! 바로 #김치찌개 일 텐데요.. 2주 이상씩 해외여행을 가게 되면 가장 생각나는~ 때문에 한식당 한 번은 꼭 들르게 ...
http://blog.naver.com/ssieie/223119663015
부추김치담그는 부추겉절이 만드는 법 부추김치만드는법 부추김치레시피 부추겉절이 양념 부추무침레시피
? 연한 부추가 생기면 어김없이 부추김치 만드는 법 으로 반찬을 만든다. 부추김치담그는법 ! 이라고 하니 뭔가 복잡하고 어려워 보이지만 김치풀을 넣은 부추겉절이 만드는 법 이라고 보면 된다. 여름에 담는 부추김치 레시피 경우 부추김치 양념 맛을 조금 달짝하 ...
http://blog.naver.com/bongs1021/223119647189
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몬테크리스토 샌드위치 만들기 프렌치토스트 햄치즈샌드위치 만들기 토스트레시피 백종원 프렌치토스트만들기 햄치즈 프렌치토스트레시피
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연휴인데 어디 가고 싶은 곳 있냐니까 그곳이 바로 알콩네라며 놀러 온 조카들.. 놀이동산이나 박물관 같은 곳이 아닌 왜 우리집이냐며..ㅎㅎ TV 실컷 보여주고 먹고 싶다는 거 다 해주는 고모가 ...
http://blog.naver.com/ssieie/223119634638
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잠봉뵈르샌드위치 만들기 잠봉뵈르 샌드위치 칼로리 잠봉뵈르 뜻 바게트 샌드위치만들기 바질페스토샌드위치
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연휴 즐겁게 보내고 계시나요~ 지난 연휴랑은 다르게 비도 오지 않고 날씨도 좋아 나들이 가신 분들도 많으실 거 같아요 아까 뉴스 보니까 해수욕장에도 사람들이 넘넘 많더라는~ 오늘은 간식으로 간단한 한 끼로 나들이 도시락 ...
http://blog.naver.com/ssieie/223119608534
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? ? ? 늦은 아침먹고 주말 점심메뉴 고민하다가 선택한 묵은지요리 마침 이마트몰 장보기 하면서 주문한 돼지갈비 있어서 백종원 돼지갈비 김치찜 만들기로 결정!! ? ? ?
? ? ? 잘익은 묵은김치에 돼지갈비까지 들어갔으니 맛이 없을수가 없겠죠? 다른 반찬 없어도 밥 한그릇 뚝딱! 할 수 있는 밥도둑 백종원 돼지갈비 김치찜 만드는법 시작합니다 ...
http://blog.naver.com/roseyh78/223119601358
팽이버섯전 만드는법 버섯전 팽이버섯요리
요즘은 식재료들을 구입을 하면 꼭 조금씩 남아서 두어번 만들어 먹는것 같아요. 이번에 팽이버섯 한봉지를 구입을 했더니 남아서 무얼 만들까 하다가 오랜만에 팽이버섯전을 만들었어요. 팽이버섯은 오독오독 씹히는 식감이 참 좋은 버섯이죠. 주로 전골이나 찜등에 넣어 먹기도 하고 활용이 굉장히 좋은 버섯이에요. 버섯전으로 ...
http://blog.naver.com/museok27/223119570958
? ? @ 진미채간장볶음 간장 진미채무침 오징어채볶음 진미채볶음레시피 진미오징어채무침 일미볶음 ? ? ⓒ 글, 사진, 요리 윤스 ? ?
? ? 먹기 편하도록 가공된 오징어채로 만드는 반찬은 남녀노소 모두가 좋아하는 밑반찬 중 하나인데요. 가공되면서 설탕, 소금 등 각종 양념 재료가 가미된 상태라 간단한 양념장만 만들어 무치거나 볶아주면 되어 비교적 손 ...
http://blog.naver.com/lafleur7/223119557418
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