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다이어트를 하든, 혹은 체중을 불리든 결국 관건은 내 식욕을 얼마나 완벽하게 관리하느냐의 문제와 맞닥뜨리게 됩니다. 식욕 관련한 자료를 찾다보면 XX호르몬이 식욕을 조절한다느니, @@호르몬만 제어하면 살이 빠진다니 하는, 굉장히 팩트를 단순화해놓은 내용들이 많습니다. 하지만 실제 식욕이나 비만은 특정 호르몬이나 영양소 하나만으로 좌우되지는 않습니다. 실 ... http://blog.naver.com/kiltie999/222828041342
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름철이 되면서 몸이 드러나는 옷을 입게 되어 다이어트를 고민하는 분들이 많아지고 있습니다. 잘못된 다이어트 방법은 살도 빠지지 않을 뿐 아니라 건강까지 해칠 수 있는데요. 흔히 알고 있는 다이어트 상식 중 잘못된 상식을 바로잡고 건강한 다이어트 방법 은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 과일은 많이 먹어도 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222827709310
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 장파열은 소리없는 암살자로 불리울만큼 위험한 질환입니다 오늘은 장파열의 원인과 어떠한 증상이 있는지 에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 장파열이란? 장파열이란 외상이나 내상 등 다양한 원인에 의해 한군데 혹은 여러 군데의 장이 터진 것 을 말하며 이 때 장에서 내려오는 소화나 독소를 가지고 있는 덜 소화 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222824471668
벤치프레스 할 때 그립 좁게 잡아도 되나요? [운동 How] 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/07/23 12:00 ▲ 숙련자라면 벤치프레스를 할 때 팔 너비를 넓히고 좁혀 가슴 근육에 다양한 자극을 줄 수 있다./사진=게티이미지 뱅크 벤치에 누워 바벨을 들어 올리는 벤치프레스(bench ... http://blog.naver.com/mgd365/222825531409
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 인슐린의 정상적인 기능이 이루어지지 않아 발생하는 당뇨병, 여름철에는 당뇨병을 어떻게 관리하는 것이 좋을까요? 당뇨병이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환 입니다. 정상인의 경우 소변에 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절되지만 당뇨병 환자의 경우 췌장에서 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222824290270
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 무더운 여름이 되자 A씨가 근무하는 사무실은 에어컨을 상시 가동했는데, 어느 순간부터 목이 따갑고 두통, 감기몸살 기운이 느껴졌습니다. 현대에 들어 성능이 좋은 에어컨으로 여름에 쉽게 걸릴 수 있는 질환이 된 냉방병 에 대해 알아보겠습니다. 냉방병의 원인 냉방병의 원인은 다양한데요. 그 중에서도 크게 3가지 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222824028317
혈관 안좋은 이에게 여름철 최고 운동! 제2의 심장 '종아리' 강화 운동 4 마음건강 길- 글 | 이정연 기자 입력 | 2022.07.21 무더운 날씨와 장마는 우리 혈관에 반갑지 않다. 높은 습도와 무더위, 냉방 환경에 장시간 노출은 혈관의 수축과 이완 기능에 무리를 주고 혈압을 올려 심장을 쉽게 피로하게 만든다. 혈액 순환이 나빠지고 혈관 사고가 ... http://blog.naver.com/mgd365/222822124919
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 바닷가로 여름휴가를 떠난 A씨는 점심으로 회를 먹은 후 저녁부터 구토와 설사 증상이 나타났고, 심한 식중독을 진단받은 A씨는 여름휴가 내내 병원에 입원해야 했습니다. 여름 휴가철을 맞이하여 가족과 휴가를 즐기러 떠나시는 분들이 많아지고 있는데요. 기분 좋게 떠난 여행에서 건강에 이상이 생기면 모처럼의 휴가를 망칠 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222820493175
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. A씨의 초등학생 자녀는 여름 방학을 맞이하여 발달상태와 건강상태를 체크하기 위해 학생건강검진을 받았습니다. 오늘은 방학을 맞이하여 아이들이 건강하게 성장하기 위해서 어떤 건강검진을 받아야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 우리 아이 건강검진이 필요한 이유 감염병 코로나 펜데믹으로 인해 우리 아이들은 장기적인 온라 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222818442353

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발바닥·발목·종아리 통증 한번에 해결! 뻐근한 발, 스트레칭으로 푸세요 마음건강 길- 글 | 황희원 기자 입력 | 2022.07.18 오랜 시간 걷게 되면 발바닥과 발목, 종아리가 욱신거린다. 이때 발근육을 풀어주는 간단한 스트레칭을 해주면 좋다. CNN Health에서 피트니스 전문가 Stephanie Mansour의 4가지 발 운동 루틴을 소개했다 ... http://blog.naver.com/mgd365/222817058524
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 얼마 전 건강검진에서 신부전을 진단받은 A씨 더운 날씨에 물을 많이 마셨고 그만 쓰러지고 말았습니다. 오늘은 신장질환의 종류와 더운 여름철 올바른 신장 건강 관리 방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 신장질환의 종류 1. 급성 신장염 사구체와 세뇨관에 급성염증이 발생하는 질환 입니다. 신장은 사구체에서 혈액 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222816815212
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 소아크론병은 방치하면 아이의 성장에 장애를 일으킬 수 있습니다 오늘은 서구화된 식습관으로 인해 발병률이 늘어나고 있는 염증성 장질환 소아크론병 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소아크론병이란? 소아크론병이란 입에서 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든지 발생할 수 있는 만성 염증성 장질환 입니다. 주로 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222812360819
혈액순환 돕는 ‘종아리 근육’ 단련하려면… ‘카프 레이즈-상체편' [운동 How] 이슬비 헬스조선 기자 | 도움말=대한운동사협회 김기홍 부회장(단국대 생활체육학과 교수) 2022/07/16 12:00 ▲ 카프 레이즈는 상체를 어떻게 하느냐에 따라 효과가 달라진다./사진=클립아트코리아 종아리 근육은 혈액 순환을 위해 꼭 단련해야 하는 부위다. 하체에 몰 ... http://blog.naver.com/mgd365/222813663419
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 여름철 발생하기 쉬운 질환 중 하나가 항문질환인데요. 오늘은 여름에 주의해야 하는 항문질환의 종류와 증상 ? 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치질(치핵) 치질은 항문에 생기는 양성질환들을 통틀어 말하는 것으로 대개 치핵을 치질이라고 지칭하는 경우가 많습니다. 치핵은 항문 주변의 혈관과 결합 조직이 덩어리가 되 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222812344637
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 캠핑을 갔다가 모기에 물린 A씨는 며칠 후 물린 부위가 퉁퉁 붓고 걷기조차 힘들어져 병원을 찾은 결과 봉와직염이라는 진단을 받았습니다. 오늘은 덥고 습한 여름에 발생 위험이 높은 봉와직염에 대해서 알아보겠습니다. 봉와직염이 생기는 이유 봉와직염은 피부에 나타나는 급성 화농성 염증으로, 피부에 생긴 작은 상처를 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222812552219
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 더운 날씨 탓에 입맛이 없는 A씨 친구가 보내준 갈치를 먹은 후에 입맛뿐 아니라 기력도 되찾기 시작했습니다. 더운 여름철 우리의 입맛을 돋게 해주는 음식은 무엇일까요? 오늘은 입맛을 돋우는 여름 제철 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 건강한 여름 제철 음식 1. 옥수수 옥수수는 7월부터 9월이 제철입니다 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222810999159
스트레칭과 운동이 독 될 수 있다! 디스크에 나쁜 운동 vs 좋은 운동 마음건강 길- 글 | 황희원 기자 입력 | 2022.07.14 15일 방송된 tvN 예능프로그램 '유 퀴즈 온 더 블럭'에서는 ‘척추의 신’이라 불리는 재활의학 전문의 정선근 교수가 출연했다. 정 교수는 자신의 환자들 중에 잘못된 스트레칭으로 디스크가 재발되는 경우가 많다고 말했다. ... http://blog.naver.com/mgd365/222810914370
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 면역계가 이상을 일으켜 나타나는 희귀질환인 전신 홍반 루푸스 피부뿐만 아니라 여러 장기와 관절에서 다양한 증상을 보이는 전신 홍반 루푸스 질환 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 전신 홍반 루푸스란? 전신 홍반 루푸스는 '루푸스'라고도 불리는 만성 염증성 자가면역 질환인데요. 늑대에게 물리거나 긁힌 자국과 유사 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222809978487
라운드숄더 자세교정밴드 바른자세 밴드로 관리해요 평소가 자세가 좋지 않아 허리나 어깨의 통증을 자주 느끼는데 잦은 통증을 경험하고나니 이렇게 방치할수가 없더라구요 나름 스트레칭을 한다고 하지만 돌아서면 구부정한 자세로 돌아가 버리더라구요 코어의 힘도 없고 바른자세로 생활을 해본적이 없다보니 척추를 꼿꼿히 세우는것도 정말 힘든일이더라구요 가슴이 열려야 ... http://blog.naver.com/jijiya012/222809059686
앉아서 오래 일하는 남성에게 진짜 필요! 필라테스를 꼭 해야 하는 이유 4 마음건강 길- 글 | 안지은 기자 입력 | 2022.07.12 수정 | 2022.07.12 07:28 자세 교정, 근력, 유연성 다 잡을 수 있는 필라테스는 요즘 현대인들 사이에서 특히 인기 있는 운동이다. 하지만, 외적인 아름다움을 위한 것으로 인식되어 여성의 운동으로만 여겨 ... http://blog.naver.com/mgd365/222809325260
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