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?? 1단계 1주차 : 준비화 ?? ?? 아침, 점심, 저녁 을 먹지만 저녁 6시 이후 음식을 먹지 않습니다 ?? 정말 간단한 방법이지만 일주일동안 진행합니다 운동 할 필요 없으며 이 기간동안 붓기가 빠지게 됩니다 ?? 하지만 2일부터 바로 고비가 옵니다 여기서 실패하게 된다면 다음 단계로 갈 수 없으므로 깔끔하게 포기하고 야식을 걱정없이 마음대로 먹도 ... http://blog.naver.com/jinbengi87/222212979191
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 우리나라 암 사망률 1위는 폐암입니다. 모든 암이 그렇듯 조기에 발견하면 완치를 기대할 수 있지만, 초기 증상이 없어 폐암 환자 10명 중 7~8명은 이미 진행된 상태로 발견되며, 예후도 좋지 않습니다. 다행히, 최근 건강검진을 받는 사람이 많아지면서 폐 섬유화와 간유리 음영 결절을 발견하는 비율이 높아지고 있습니다 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222212255778
? 내몸의 또 다른 주인 ? ? 사람의 몸은 대개 60조개의 세포로 구성되어 있는데 반해 우리몸에서 살고있는 미생물은 무려 120~500조 마리나 된다고 하니 놀랍기만 합니다. ? 우리몸의 또 다른 주인이나 마찬가지인 미생물~ 때로는 노화나 면역력저하, 알레르기의 주범이 되기도 한다는데.. 조금은 생소한 그 실체를 알아봤습니당~ ㅎㅎ ? ? 우리 몸 ... http://blog.naver.com/donald3355/222211508630
?? 1단계 1주차 : 준비화 ?? ?? 아침, 점심, 저녁 을 먹지만 저녁 6시 이후 음식을 먹지 않습니다 ?? 정말 간단한 방법이지만 일주일동안 진행합니다 운동 할 필요 없으며 이 기간동안 붓기가 빠지게 됩니다 ?? 하지만 2일부터 바로 고비가 옵니다 여기서 실패하게 된다면 다음 단계로 갈 수 없으므로 깔끔하게 포기하고 야식을 걱정없이 마음대로 먹도 ... http://blog.naver.com/jinbengi87/222211523288
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 건조하고 추운 겨울은 반신욕의 계절입니다. 목욕탕, 사우나, 온천 등 공중 시설 이용이 꺼려지는 상황에서 집에서 안전한 힐링을 즐기는 ‘홈스파족’도 크게 늘었는데요. 전통적으로 머리는 차갑게, 발을 따뜻하게 한다는 건강법에서 유래한 반신욕, 모든 사람에게 좋다고 하는데 과연 그럴까요? 반신욕 효과 머리와 상체는 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222211041180
겨 울철에 빼놓을 수 없는 제철 음식으로 '과메기' 는 중독성 강한 맛으로 자꾸 찾게 되는 매력적인 별미이죠~ 작년에도 포항 구룡포과메기 맛에 반해서 찬 바람이 불 때마다 눈 앞에 아른아른했는데 올해는 제가 조금 늦게 맛보게 된 것 같아요. 과메기 특유의 비린맛은 거의 없고 쫀득하니 씹을수록 고소한데다 수제초장이 정말 맛있어서 '마약초장'이라고도 불린 ... http://blog.naver.com/ckwldud1/222210833656
운동유발천식   2021-01-17
작년 6월부터 식단조절 + 운동을 시작해서 3개월만에 체지방 -11kg / 골격근량 +2kg / 내장지방레벨 -6 / 기초대사량 +61kcal 만족스러운 결과를 얻었었는데 8월 말 갑자기 찾아온 천식 때문에 운동을 강제중단했었다 태어나서 처음 겪어보는 천식 자다가 숨이 막혀서 새벽에 깼는데 초반에는 1~2시간정도 쌕쌕 거리다 괜찮아졌고 한달에 두어번 간 ... http://blog.naver.com/jinbengi87/222210257393
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 집에서 보내는 시간이 많아진 요즘, 전자기기를 사용하는 시간도 자연스레 늘어났습니다. 혹시 손가락을 움직일 때 ‘딸깍’거리는 느낌이 든 적이 있다면 ‘방아쇠수지증후군(trigger finger)’일 수 있습니다. 방아쇠수지증후군이란? 마디 사이에서 손가락을 구부리는 역할을 하는 힘줄을 ‘굴곡건’이라고 합니다. 이 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222208092602
? 무병 장수 식사 법 ? 세월이 바뀜에 따라 흰쌀밥보단 현미나 잡곡밥이 더 귀한 대접을 받는 요즘이지요! ? 조선왕조 500년간 27명의 왕들중에서 가장 오래 산 영조임금은 자신만의 무병장수 식사법을 고수했는데.. 오늘날 발달된 의학의 관점에서 보면 정말로 대단한 '건강 식탁'이라고 합니다. 영조의 건강식탁에는 어떤 비결이 숨어있는지 알아봤습니다. 그 ... http://blog.naver.com/donald3355/222208079988

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안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 환절기에 찾아온 불청객, 알레르기 비염은 가실 줄을 모릅니다. 수시로 재채기를 하고 콧물이 나지만, 요즘 같은 시국에는 기침 한 번 마음 편히 하기 힘든데요. 알레르기 비염을 방치하면 천식으로 악화되거나, 얼굴형 변형으로 이어질 수 있습니다. 매년 겪는 겨울철 감기 증상과 혼동하지 않도록 구별법을 알려드리겠습니다. ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222206902095
? 여성 을 위한 보양식 ? 고소한 맛과 특유의 향을 지닌 들깨는 예로부터 원기를 복돋우는 보양식으로 알려져있는데요.. 알고나면 특히 여성에게 더 좋다고 합니다. ? 불포화지방이 많은 식품으로 손꼽히기도 하지만 비타민E, 철분, 아연 등도 많아서 기미나 주근깨 등 피부미용뿐만 아니라 빈혈, 유방암 억제에도 좋은 효능이 있다고 하네요! ? ? 들깨는 ... http://blog.naver.com/donald3355/222205899047
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 심장 내에는 자발적으로 전기 신호를 전달하는 체계가 있는데, 이 체계에 변화가 생기거나, 기능이 저하되어 심장 박동이 불규칙해지는 것을 ‘부정맥’이라고 합니다. 부정맥 중 가장 흔한 유형은 ‘심방세동’으로 심방이 분당 300~600회로 불규칙하면서 가늘고 빠른 속도로 떨리는 것을 말합니다. 심방세동 심장은 2개의 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222205753070
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 사람이 들을 수 있는 소리의 한계를 넘어선 음파를 ‘초음파’라고 합니다. 초음파는 방향을 움직일 수 있고, 어떤 물체에 반사되는 특징이 있는데, 이를 이용해 내부 장기의 구조를 살펴보는 검사가 ‘복부 초음파 검사’입니다. 어떤 방법으로 진행되는지, 주의할 점은 무엇인지 문의가 많은 내용을 정리해드리겠습니다. 복부 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222204685222
남자콜라겐 스틱형 젤리로 간편하게 남자콜라겐 콜라겐포멘 FISH COLLAGEN 1Box / 13,000 원 3+1 / 39,000 원 사용 후기 CF를 보면서 먹는 콜라겐은 어떠할까? 궁금했었던 제품인데요. 드디어 남자를 위한 남자콜라겐을 만나보았어요. 이너뷰티시장에도 남성제품이 보이기 시작해서 기분이 좋았는데요. 남자를 위한 데일리핏은 베리맛에 ... http://blog.naver.com/myinado/222203786964
? 알송 달송 건강 상식 ? 1. 닭고기가 정말 중풍을 일으킬까? 2. 냉면의 고기가 면보다 더 해롭다? 3. 마신 후 설사를 할바엔 우유를 안마시는 게 나을까? 4. 등푸른 생선이라도 오래된 건어물은 해롭다? ? 여러분은 어떻게 생각하세요? 혹시 주변에서 요렇게 이야기하는 것을 들어본 적은 없으시나요? 알송달송한 궁금증을 파헤쳐볼까 합니다. ? ? ... http://blog.naver.com/donald3355/222203604961
? 정력과 생식 뿐 일까 ? ? ? 동의보감에는 콩팥을 '정력과 생식(生殖:아이를 낳아 번식함)'을 담당하는 기관으로 소개하고 있는데요.. 알고나면 우리가 생각하는 것보다 더 다양하고 중요한 일을 한답니다. ? 콩팥에 이상이 생기면 어떤 증상이 나타나며 평소에 좋은 음식은 어떤 것이 있는지 알아봤습니다. ㅎ ? ? ? ? 어떤일을 할까? 콩팥(腎臟) ... http://blog.naver.com/donald3355/222201691122
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 추위와 함께 찾아오는 그것, 치질! 기온 하강으로 혈관이 수축하는 겨울철은 치질 환자가 급증하는 계절입니다. 국민건강보험공단의 통계에 따르면 12월~2월의 치핵 수술 건수는 5만 7,000여 건으로 한 해 수술의 무려 30 %가 집중되는 것으로 나타났습니다. 치질이란? 치질은 크게 치핵, 치열, 치루 세 가지로 구 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222200559357
안녕하세요. 한국건강관리협회 입니다. 전국에 매서운 한파가 몰아치는 가운데 저체온증으로 인한 사망 사례가 들려오고 있습니다. 저체온증, 동상, 동창 등 추위가 직접적인 원인이 돼 인체에 피해를 주는 질환을 ‘한랭 질환’이라고 하는데요. 적절한 응급처치를 받지 못하면 인명피해로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 저체온증이란? 어떤 원인에 의해 ... http://blog.naver.com/kahp_blog/222198150931
코엔자임큐텐 편하게 건강을 챙겨요 저는 어렸을때 부터 스트레스에 정말 약한 성향을 보이면서 살아왔는데요. 열이 온몸에 퍼지기도 하는 데다 두통도 상당하게 느껴지고는 해서 최대한 평온하게 지내려 노력을 했었죠. 심지어 이렇게 열이 퍼졌었다가 사그라 들게 되면은 온몸에 힘이 쭉 빠지고 무기력증이 발생을 하는 상황도 겪고는 했죠. 최대한 무덤덤하게 지내고자 ... http://blog.naver.com/myinado/222197241243
? 피해갈 수 없는 독 ( 毒 ) ? 문명이 발달함에 따라 우리가 사는 지구환경은 날로 오염돼가고 있으며, 이제 우리나라에서도 대도시의 스모그는 심각한 수준에 이르고 있습니다. 다양한 오염물질들은 여러가지 경로로 우리몸에 들어와 쌓이고 쌓이다가 때가 되면 특정 질환을 일으키기도 하지요! ? 그래서 '디톡스'란 용어가 최근들어 많은 이들로부터 주목을 받고 ... http://blog.naver.com/donald3355/222196922869
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