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운동을 하다 보면 근육에 통증을 느끼기 쉽다. 아프지만 병원에 갈 정도는 아니라면? 어떻게 하는 게 좋을까? 미국 '멘스 헬스'가 그럴 때 도움이 되는 5가지 조치를 소개했다. ◆ 영양 = 2017년 발표된 논문에 따르면, 운동하고 24시간 안에 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 단백질이 근육 기능을 회복하는데 기여하기 때문이다. 생선이나 닭고기를 먹 ...
코메디닷컴     2020-09-25

http://kormedi.com/?p=1324860
충주에 스카이다이빙 센터… 실내 스카이다이빙 체험도 하늘을 나는 짜릿함을 온몸으로 체험할 수 있는 스카이다이빙. /스카이어드벤처 하늘을 온몸으로 즐기는 방법도 있다. 바로 '스카이다이빙'이다. 맨몸으로 하늘을 나는 짜릿한 기분과 극강의 스릴을 동시에 느낄 수 있다. 국내에서도 스카이다이빙을 체험할 수 있다. 스카이다이빙 체험을 위해선 충북 충주 스카이어드 ...
조선일보     2020-08-15

https://news.chosun.com/site/data/html_dir/2020/08/14/202008 ...
청와대 국민청원 올리고 장성군 농산물 불매운동까지 (서울=연합뉴스) 성연재 기자 = 전남 장성군이 지역 최대 낚시터인 장성호를 낚시 금지구역으로 지정하려 하자 전국의 낚시인들이 반발하고 있다. 장성군은 최근 장성호를 낚시 금지구역으로 지정할 것을 행정 예고했다. 1976년 농업용수를 공급하기 위해 조성된 장성호는 총면적이 1만2천ha에 달해 '내륙의 바다 ...
yna.kr     2020-08-15

http://yna.kr/AKR20200813142800805?did=1195m
코로나19 이후 전국 캠핑장 수 증가세 여행업체, 숙박업소 등은 폐업 잇따라 /사진제공=네이버 카페 차박캠핑클럽 [서울경제] 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)으로 여행업계가 전반적으로 어려움을 겪고 있는 가운데 유일하게 캠핑장이 증가세를 보이면서 나홀로 호황을 누리는 것으로 나타났다. 8일 한국관광협회중앙회가 발표한 ‘2020년 2분기 관광사업체 ...
서울경제     2020-08-09

https://www.sedaily.com/NewsView/1Z6IFUDRYC
오늘도 중부 지방에 300mm 이상의 많은 비가 내릴 예정이다. 계속되는 폭우로 지반이 약화돼 있으니, 산사태 등 안전사고에 주의토록 한다. 집중호우는 주 후반까지 이어질 것으로 전망되는 만큼 지속적인 대비가 필요하겠다. 미세먼지와 초미세먼지는 '좋음'이다. ☞ 오늘의 건강= 8월 초는 여름휴가를 보내는 사람들이 가장 많이 늘어나는 때다. 이 시기 캠핑장을 ...
코메디닷컴     2020-08-04

http://kormedi.com/?p=1321623
대장암은 대장에 발생한 악성종양을 말한다. 예전에 대장암은 서양에서 흔히 발생하는 암으로 알려져 있었다. 하지만 우리나라도 최근 서구화된 생활과 불규칙한 식습관으로 암 발병 2위를 차지할 만큼 발병률이 높은 암이 됐다. 이런 대장암과 관련해 운동이 예방과 회복에 좋다는 연구 2가지가 있다. 첫 번째는 호주의 조지세계보건연구소 연구팀이 대장암 위험 요소에 관 ...
코메디닷컴     2020-08-01

http://kormedi.com/?p=1321497
본격적인 휴가철에 돌입했다. 올해에는 해외보다는 국내에서 휴가를 즐기는 사람들이 많고, 다중시설을 피해 캠핑 등으로 휴가를 보내는 사람이 많아졌다. 특히 안전시설 및 장비가 제대로 갖추어져 있지 않은 자연환경을 그대로 이용하는 장소인 경우가 많기 때문에 각별한 주의가 필요하다. 질병관리본부에 따르면, 7월, 8월의 무더위가 가장 심할 때 익수사고가 많이 일 ...
코메디닷컴     2020-07-23

http://kormedi.com/?p=1320965
수상레포츠 중에는 반월상연골판 파열이 발생할 수 있어 주의해야 한다./사진=클립아트코리아 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 유행으로 좁은 곳에 모여서 해야 하는 헬스나 요가보다 야외 운동을 선호하는 사람이 늘어나고 있다. 특히 여름에는 수상레포츠를 시도하는 사람이 많다. 그런데 물 위에서 하는 스포츠는 부상 위험이 크지 않다고 생각하는 경우가 적지 ...
조선일보     2020-07-21

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/07/21/20200 ...
<68 >월출산 아래 녹색 쉼터, 강진 성전면 수확을 끝내고 가지런히 머리를 자른 월출산 남측 자락 강진 녹차밭에 다시 파릇파릇 새순이 돋았다. 달빛한옥마을에서 녹차밭, 백운동정원, 월남사지까지 돌아오는 길은 온몸에 생기를 불어 넣는 녹색 산책 코스다. 월출산 하면 으레 영암이 수식어처럼 앞에 붙는다. 영암 어디서건 우람한 바위산 능선을 감상할 ...
한국일보     2020-07-07

https://hankookilbo.com/News/Read/A2020070709120001181?did=N ...

라운드 전 양발 든 상태로 몸통 회전하면 도움 골프는 정확도와 일관성이 필요한 운동입니다. 하지만 힘과 거리를 강조하는 게 현재 트렌드여서 아마추어 골퍼들이 허리를 다치는 경우가 많습니다. 프로 골퍼처럼 근육 가속도를 일정하게 내지 못하고 불안정한 리듬으로 힘을 줘 움직이면 허리를 다치게 됩니다. 골프를 즐기려면 부상 없이 즐기는 게 중요하죠. 허리에 무 ...
문화일보     2020-07-07

http://www.munhwa.com/news/view.html?no=20200707010328420000 ...
━ 최승표의 여행의 기술-등산 장비 코로나19 시대, 등산이 밀레니얼 세대의 취미활동으로 급부상하고 있다. 간소한 차림으로 서울 불암산을 오르는 젊은 등산객의 모습. 알록달록한 등산복, 푸짐한 먹거리를 짊어지고 산을 오르던 기성세대와는 산행하는 방식이 많이 다르다. [사진 블랙야크] “동네 뒷산 오르면서 복장은 히말라야 가는 것 같다.” 한국인의 과한 등 ...
중앙일보     2020-07-03

https://news.joins.com/article/olink/23411015
캠핑카 수요 증가에 따라 출시 독립형 샤워부스와 실내 좌변기 선택 가능 2인승 모델 4,899만원, 4인승 모델 6,430만원 현대차 포터2 기반 캠핑카 포레스트./사진제공=현대차 [서울경제] 현대자동차는 소형 트럭 포터Ⅱ를 기반으로 한 캠핑카 ‘포레스트’를 출시한다고 2일 밝혔다. 오는 6일 국내 출시 예정인 포터 캠핑카 포레스트의 개발 및 제작 콘셉트 ...
서울경제     2020-07-02

https://www.sedaily.com/NewsView/1Z55AYHGXC
[더,오래] 김병곤의 명품운동 레시피(26) 코로나19의 유행은 우리 일상에 많은 변화를 가져왔다. 사회적 거리두기를 해야만 하는 상황으로 사람들이 집에 머물러 있는 시간이 많이 늘었다. 그래서 갑자기 살이 많이 찐다는 ‘확찐자’라는 신조어가 유행하기도 했다. ‘확찐자’를 벗어나기 위해 운동을 하려는 사람들이 많아지고 있지만, 환기가 어려운 실내보다는 야외 ...
중앙일보     2020-06-26

https://news.joins.com/article/23810967
코베아 이지돔Ⅱ. 코베아(대표 강혜근)는 4인용 돔텐트 ‘이지돔Ⅱ’를 출시했다. 이지돔Ⅱ는 데크에도 설치 가능한 효율적인 크기와 친근한 디자인과 세련된 색상이 장점이다. 특히 이지돔Ⅱ는 손쉽게 설치할 수 있는 구조와 물건을 수납할 수 있는 전실을 갖추고 있으며, 상황에 따라 출입구를 넓게 사용할 수 있도록 출입구 측면을 접고, 펼 수 있게 설계했다. 또한 ...
조선일보     2020-06-13

http://san.chosun.com/site/data/html_dir/2020/05/25/20200525 ...
언택트 여행 늘자 자전거 매출 69 % 늘고 캠핑용품도 46 % 증가 차에서 숙박을 해결하는 차박 캠핑이 인기다. [뉴스1] 코로나 확산으로 가장 크게 달라진 것 중 하나는 여행 트렌드다. 단체여행은 비주류로 빠지고 ‘나홀로’ 여행이나 가족 여행이 주류가 됐다. 해외여행 대신 국내여행 수요가 압도적으로 늘었다. 이는 우리나라뿐 아니라 세계적인 추세다. 글로벌 ...
동아일보     2020-06-06

https://weekly.donga.com/3/all/11/2083270/1
[부산=뉴시스] 하경민 기자 = '2020 코리아 캠핑카쇼'가 열린 28일 오전 부산 해운대구 벡스코 제1전시장을 찾은 관람객들이 각종 캠핑카를 구경하고 있다. 오는 31일까지 열리는 이번 행사에는 관련 업체 38곳이 참가해 카라반과 트레일러, 캠핑카, 루프탑 텐트, 모터홈, 각종 캠핑용품 등을 선보인다. 2020.05.28. yulnetphoto@new ...
뉴시스     2020-05-28

http://www.newsis.com/view/?id=NISI20200528_0016355720
심장병 경력이 있는 사람도 등산이 가능하다. 단, 안전을 위한 수칙을 반드시 지켜야 한다./사진=클립아트코리아 지난 5월 초 지리산에서 심정지 상태에 빠진 등산객을 구조하던 소방헬기가 추락하는 사고가 발생했다. 등산 중 사망까지 이르는 사고는 실족보다 '심장 질환'이 원인이 되는 경우가 훨씬 많다. 국립공원관리공단의 자료에 따르면, 2010~2014년 국 ...
조선일보     2020-05-26

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/05/25/20200 ...
공유자전거 이용자가 늘면서 자전거를 안전하게 타는 방법에 대한 관심도 높아지고 있다. 제공|힘찬병원 [스포츠서울 양미정 기자] 교통체증과 환경오염 문제를 해결하기 위해 도입, 운행되고 있는 공유자전거 이용자가 점차 증가하고 있다. 실제 지난 4월 서울시 발표에 따르면 지난 2~3월 서울시 공유자전거 ‘따릉이’의 이용률이 지난해 동기 대비 약 67 % 많아졌 ...
스포츠서울     2020-05-21

http://www.sportsseoul.com/news/read/918434?ref=naver
국립자연휴양림관리소, 코로나19 생활방역 지침 마련 국립산음자연휴양림 숲길 데크로드. 사진=국립자연휴양림관리소 제공 [대전=이데일리 박진환 기자] 사회적 거리두기가 완화됨에 따라 전국의 41개 국립자연휴양림이 22일부터 단계적으로 재개관된다. 국립자연휴양림관리소는 생활방역 세부지침 등을 마련하고, 자연휴양림을 개관한다고 21일 밝혔다. 이날 중앙재난안전대 ...
이데일리     2020-04-21

http://www.edaily.co.kr/news/newspath.asp?newsid=02840486625 ...
이탈리아 드라이툴링 챔피언 10회 이상 차지한 산악가이드이자 개척 등반가 몽블랑산군을 등반하는 안나 토레타. 그녀는 딸 셋을 둔 엄마이자, 알파인 산악가이드, 건축가, 개척 등반가이다. 2020년 겨울은 참혹하게 시작되었다. 지구 온난화로 눈은 거의 오지 않았고 빙벽은 얼다가 말았다. 거기에 중국 우한武漢에서 발생한 코로나19는 온 세상을 불안하게 만들었 ...
조선일보     2020-04-17

http://san.chosun.com/site/data/html_dir/2020/03/24/20200324 ...
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