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정렬     ✓ 인기   최신   조회수     youtuber
9:05
하체비만 실패없이 청바지 입는법 2탄?? 쇼핑몰 추천
등록:2020-10-23   조회:564,530
제이제이살롱드핏
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14:19
이런 다이어트 처음이야... 역대급 빡쎈 식단?? 다이어트 Vlog
등록:2020-10-27   조회:235,985
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5:01
뱃살 옆구리살 빨리 빼는 운동 3가지
등록:2018-04-30   조회:4,320,767
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

어떻게 하면 뱃살, 옆구리살을 쉽고 빠르게 그리고 효과적으로 제거할 수 있을까요? 이에 대한 해답을 찾고자 실제로 저희 땅끄부부는 복부지방에 대한 여러가지 팩트들을 조사해보고 동시에 실제로 시도해 보기도 하였습니다. 그리고 마침내 저희가 얻은 답은 식습관도 식습관이 ...
6:36
종아리 얇아지는 최고의 스트레칭 3가지
등록:2018-02-12   조회:5,381,007
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

'신의 영역'이라고 불리우는 종아리살 어떻게해야 뺄 수 있을까요? 이 물음에 대한 답을 찾고자 이제까지 주변에서 내놓으라 하는 수 많은 '종아리 얇아지는 운동'들을 시도해 보았지만 결국에는 종아리에 자극을 주어 근육의 펌핑(혈액이 근육에 집중되어 부어오르는 현상)을 불 ...
34:19
쉽게 걸으면서 살빼는 홈트 운동
등록:2018-05-14   조회:3,273,072
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

가끔씩 우리는 운동이라는 것을 거창하게만 생각하는 경향이 있지만 사실 우리가 살아 숨쉬고 걷는 등의 모든 행위 자체는 모두 운동이라고도 말할 수 있습니다. (그래서 우스갯소리로 숨쉬기 운동을 한다고도 하죠. . . 하지만 정말 숨쉬는 것 만으로도 우리몸은 칼로리를 ...
5:41
앉아서 칼로리 태우고 뱃살까지 빼는 운동
등록:2018-03-19   조회:5,016,636
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

칼로리를 많이 태우는 운동? 사실 이 '칼로리'라는것은 숫자에 불과하지만 그래도 우리가 하는 이 다이어트에서 칼로리를 많이 태우는 운동과 적게 태우는 운동은 확실히 구분되어질 수 있습니다. 우선 칼로리를 많이 태우는 운동은 우리 신체의 여러가지 근육들과 관절을 한번에 ...
14:18
뱃살 빠지는 최고의 운동 BEST
등록:2020-07-06   조회:4,086,722
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

2018년 1월 1일 업로딩한 '무. 조. 건! 뱃살 빠지는 운동 BEST5'. . . 실제로 저희가 뱃살을 뺄 때 가장 많이 도움되었던 동작들을 루틴으로 엮어 소개시켜 드리자라는 심플한 취지 아래 좁은 거실에서 찍어 올렸었던 그 영상. . . 벌써 1년 9개월이 ...
2:44
2주만에 복근 만드는 운동 2 MIN ABS WORKOUT
등록:2019-10-13   조회:3,107,862
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

??'복근 만드는 초간단 운동' 설명서?? - 복근의 여러 부위(상복근/ 하복근/ 외복사근)를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 하루 2번 이상 꾸준히 해주셔야 효과가 좋습니다. - 추천 루틴 : 1주차 하루 2번, 2주차 하루 3~4번 - 2주차 이상은 복근라인 ...
17:43
허벅지 종아리 최고의 운동 BEST
등록:2019-10-27   조회:3,904,442
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

2017년 12월 11일 업로딩한 '다리 얇아지는 최고의 운동 BEST5' 영상. . . 다행히 많은 분들이 함께해주시고 좋아해주셔서 채널내 허벅지 종아리 운동영상 중에서 2번째로 많이 봐주신 영상이 되었지만, 그래도 마음 속에 아쉬움이 항상 남아 있었습니다. 그 ...

3:21
HIP _ 마마무 MAMAMOO | 다이어트 댄스 : 2주에 10kg 빠지는 춤
등록:2019-11-20   조회:2,117,655
조싀앤바믜 Josh & Bamui
건강하게 재밌게 춤으로 다이어트해요!! ???? K POP D ...

드디어 세 달만에 돌아왔습니다 보고싶었어요 여러분 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜로. . 이번 곡은 저희가 정말 정말 좋아하는 힙한 마마무의 힙한 노래 HIP! ! ! ! 앞으로는 다이어트 댄스가 정기적으로 올라올 예정이니까 다이어트 댄스는 다시 저희에게 맡겨주세요! ! 기 ...
5:14
무.조.건! 살빠지는 줌바 댄스 다이어트
등록:2018-02-26   조회:3,817,978
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

[운동순서]▼ 1. 스텝 앤 브이1 [전신 유산소] 2. 스텝 앤 브이2 [전신 유산소] 3. 줌바 사이드스텝 [전신 유산소] 4. 줌바 프론트스텝 [전신 유산소] 5. 스텝 앤 파이브 [전신 유산소] ※ 그대로 영상을 보시면서 동작을 20초씩 2세트 따라하시 ...
29:47
전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵매운맛]
등록:2020-06-30   조회:3,724,502
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 사실 칼소폭(칼로리 소모 폭탄 운동) 시리즈는 당시 예전 홈트 영상들에서는 거의 찾아보기 힘들었던, 한 영상만으로 단시간 전신을 운동가능한 일명 '통합 유산소성 근력 프로그램'을 만들고자 하는 구상에서 나온 루틴입니다 ...
16:27
단시간 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵매운맛]
등록:2020-09-14   조회:1,441,764
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

?이번 영상은 한마디로 정말 맵습니다? 기존 '칼소폭 핵매운맛'이 '와~ 맵다' 정도였다면, 이번 '칼소폭 찐 핵매운맛'은 온 몸이 얼얼하게 아리는 정도의 맵기라 할 수 있습니다. (머리끝 정수리부터, 허벅지, 무릎 뒤편까지도 땀이 나고 다음날에는 온 몸 구석구 ...
9:54
등살제거 & 허리 얇아지는 최고의 운동 BEST5 [힙업은 보너스]
등록:2018-01-29   조회:2,438,344
땅끄부부 Thankyou BUBU
왜 하필 홈트 인가요? 라는 질문에... 문득 우리가 왜 시작하 ...

우리 몸은 커다란 유기체이기 때문에 여러 부위 근육들을 다양하게 사용하면서 운동해야 전체적으로 살이 빠지면서 라인이 살아나게 됩니다. 그런 의미에서 오늘은 뒤태에 초점을 둔 루틴을 준비해 보았습니다. 루틴은 집에서 초보자분들도 쉽게 아무런 도구없이 누워서 하실 수 ...
3:26
2주에 10kg 빠지는 춤 17 | 펜타곤 - 빛나리
등록:2018-05-30   조회:1,755,141
조싀앤바믜 Josh & Bamui
건강하게 재밌게 춤으로 다이어트해요!! ???? K POP D ...

원래 안무가 아닙니다! 다이어트에 효과 좋게 변형한 안무입니다! This is NOT an original choreography. 역대 최다! 무려 64분께서 신청해주신 빛나리입니다! ! 역주행 신화 계속 이어가서 펜타곤 승승장구하시기를! ! ! ! ! ! ...
8:19
Y존이 자꾸 부각돼요 ㅠㅠ 유형별 솔루션 (Y존 살빼기, 운동법)
등록:2019-04-15   조회:1,656,192
제이제이살롱드핏
#살롱드핏언니들 서울시 강남구 역삼2동 708-37 효제빌 ...

안녕하세요 젤린이 여러분! 오늘은 많이 궁금했던 솔루션을 들고왔어요. 평소 레깅스나 타이트한 바지 입으면서 Y존 질문을 많이 받았던 기억을 살려 날씨가 따듯해지며 상의도 짧아질 것을 대비하여 준비했습니다 ^^ 실제 저 역시 살이 찌면 Y존이 끼고 많이 불편해져요. ...
11:12
[법륜스님의 즉문즉설 제 1648회] 수행 삼아 열심히 했는데요 과로로 몸이 안 좋아진 거예요
등록:2020-10-29   조회:78,252
법륜스님의 즉문즉설
법륜스님의 즉문즉설

#수행 #일 #중독 몸은 수행에 걸림돌도 되지 못하고 도움도 되지 않는다 말씀하셔서 한 6, 7년을 그렇게 열심히 했는데요 과로로 몸이 안 좋아진 거예요}, lengthSeconds672, ownerProfileUrlhttp/ / www. youtube. com/ us ...
1:08:26
[20.7.3.9:00pm] 60분 실시간 빈야사 요가 수업 / 전신 유연성
등록:2020-07-03   조회:1,973,498
에바요가EVAYOGA
반갑습니다. 에바요가 EVAYOGA 의 에바EVA입니다. 이제 ...

-평일(월, 화, 수, 목, 금) 한국시간 밤 900 60분 요가 실시간 스트리밍 -멤버십 가입?https/ / www. youtube. com/ c/ EVAYOGA에바요가/ join 반갑습니다, 여러분 에바입니다. 실시간 수업은 웜업부터 본 시퀀스, 근력, ...
12:05
10일 동안 |?? 6키로 감량 [ 무서운 속도로 살빠지는 : 공복유산소다이어트vlog ]
등록:2020-02-16   조회:3,063,054
여락이들_
지구상에서 여행을 가장 재밌게하는 크리에이터 청춘여락입니다 :0 ...

#여락이들 #여행유튜버 #다이어트vlog 앙영 와락이 여러분! ! 다들 영상은 재밌게 보셨나요?? 그래쓰의 앨범2집을 위해 열심히 시작한 다이어트가 어느새 인생의 다이어트 방법이 되었는데 디엠으로 물어보시는 분들이 많아서 ㅎㅎ 이렇게 영상으로 만들게 되었답니다! ! ...
6:54
30사이즈 치마 도전 ?! ㅣ구해줘살즈Ep.09
등록:2020-10-14   조회:324,282
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