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쿠우쿠우 구월점 (카페·레스토랑 > 뷔페)
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거한상 (특)거한상 소갈비구이 거한상 갈비찜 거한상 보리굴비 거한상 간장 ...

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5:25
뱃살이 안 빠진다면 이걸 꼭 보세요

등록 : 2019-05-12   조회수 : 587,622
땅끄부부
?저희는 홈트를 사랑하는 평범한 부부에요. 건강하고 즐거운 ...

뱃살을 빼는 가장 단순하지만 보편적으로 알려진 방법은 '적게먹고 많이 움직이기' 입니다. 물론 이런 '적게먹고 많이 움직이는' 즉 식단과 운동이 뱃살을 빼는데에 가장 기본적이라고 알려져 있지만, 이는 나온 뱃살을 처리하는 사후처리 방법일뿐 뱃살이 나오는 원리를 이해하지 ...
5:07
요가대회 개인전 금,최우수상 선수경기

등록 : 2019-04-29   조회수 : 816,324
따시기

4월 27일 오후 성북구청 다목적 홀 에서 '제100회 전국체육대회 성공개최 기원'을 테마로 성북구 체육회가 주최하고 성북구 요가회가 주관한 '제2회 성북구 협회장배 요가 페스티벌(Yoga Festival)'이 성황리 개최됐다.'제100회 전국체육대회 성공개최 기원'을 ...
8:21
살이 안빠지는 이유 4가지

등록 : 2019-05-19   조회수 : 154,116
땅끄부부
?저희는 홈트를 사랑하는 평범한 부부에요. 건강하고 즐거운 ...

운동도 운동이지만, 요즘 나와있는 다이어트 방법 정말 많아요. 저탄수, 무탄수, 저지방, 무지방, 고지방, 고단백, 채식, 과일식, LCHF 키토 식단 그리고 1일1식, 1일2식부터 시작해서 간헐적 단식까지...(정말 많네요!) 저희 부부도 이 중 대부분을 시도해보고 ...
4:36
2019 SPOEX 애니필라 필라테스 기구 시연(남지연 트레이너 모음)

등록 : 2019-03-04   조회수 : 2,030,757
따시기

'2019서울국제 스포츠레저산업전' 스마트핏 부스 의 기구 시연 영상이다(직원분들이 직접 시연) 스마트핏(대표 : 박일봉)이 개발한 카운터 관리자 없이도 연중무휴 24시간 운영할 수 있는 피트니스센터 무인출입등록 관리시스템 '스마트 패스(Smart Pass)'가 소개되 ...
4:22
정지혜 강사-플로우 필라테스(써클버전)

등록 : 2019-04-04   조회수 : 1,225,853
따시기

제14회 에이픽 마인드 바디 컨벤션, 정지혜 강사의 '플로우 필라테스(서클버전)'클래스다. 힘들게 느꼈던 필라테스 그룹레슨을 쉽게 해석하며 풀수있는 솔루션을 알려준다.다양한 음악속의 플로우를 이용하여 가장 심부 근육까지 잡을수 있는 소도구 써클로 한시간 레슨 속 수업시 ...
3:20
'아름다운핫요가' 재능기부 요가클래스 진행

등록 : 2019-02-16   조회수 : 2,386,809
따시기

지난 16일 경기도 화성시 봉담읍 소재 '아름다운핫요가' 에서 요가강사 강솔이 진행하는 '쉽게 접근하는 아쉬탕가 프라이머리 시리즈'클래스가 개최됐다. 강사는 재능기부,참가자는 참가비를 기부하여 불우한 이웃을 돕기위해 기획된 이행사는 아름다운 핫요가 이선희 대표가 201 ...
3:32
시아(Sia)-빈야사(안전하세 머리서기)

등록 : 2019-01-27   조회수 : 2,591,134
따시기

2019년 대규모 첫 피트니스 행사인 '제14회 AFIC MIND BODY CONVENTION(에이픽 마인드 바디 컨벤션)'이 26일과 27일 양일간경기도 고양시에 위치한 종합전시관 킨텍스(KINTEX)에서 개최되었다. (사)한국뷰티니스예술진흥원이 주최하고 AFIC 사 ...
12:18
[법륜스님의 즉문즉설 제 1496회] 사람의 미래를 귀신이 볼 수 있나요?

등록 : 2019-05-19   조회수 : 102,735
법륜스님의 즉문즉설
법륜스님의 즉문즉설

2년 전에 저의 지인이 지인의 엄마가 신이 들렸다고 귀신에 씌었다고 들었는데 지인의 엄마를 딱 한 번 본 적이 있거든요 지인 엄마가 제가 묻지도 않았는데 그 언니한테 전화로 '제 남편이 앞길이 막혀서 이제 잘 안 풀리게 된다'라고 하는 거예요 근데 저는 그 의견을 무시 ...
3:39
'2019서울모터쇼' 모델 강선혜

등록 : 2019-03-30   조회수 : 1,138,696
따시기

'2019서울모터쇼' 가 지난 29일부터 4월 7일까지 일산 킨텍스 제1,제2 전시장에서 열리고 있다. 서울모터쇼조직위원회 가 주최한 이번 모터쇼는 세계 자동차산업 핵심 키워드인'지속가능하고 지능화된 이동혁명((Sustainable·Connected·Mobility)' ...
14:06
9년간 쌓아온 다노언니의 하체비만 탈출팁 총망라! (@골반교정,셀룰라이트,튼살,다이어트)ㅣ다노

등록 : 2019-05-12   조회수 : 295,724
DanoTV
20kg 감량한 다노언니의 습관성형 다이어트 채널! 몸이 ...

안녕하세요! 다노언니 제시예요 :) 오늘은! 제가 ?9년 동안 체중감량, 유지로 쌓아왔던 모-든 하체비만 다이어트 팁을 알려드릴 거예요.???? 도저히 빠지지 않는 하체살 때문에 고민이었던 분들은 저의 하체 연대기!로 재밌는 이야기와 함께 생생한 간증 ??꿀팁을 얻어가 ...

8:19
Y존이 자꾸 부각돼요 ㅠㅠ 유형별 솔루션 (Y존 살빼기, 운동법)

등록 : 2019-04-15   조회수 : 864,061
제이제이살롱드핏
#살롱드핏언니들 서울시 강남구 역삼2동 708-37 효제빌 ...

안녕하세요 젤린이 여러분! 오늘은 많이 궁금했던 솔루션을 들고왔어요. 평소 레깅스나 타이트한 바지 입으면서 Y존 질문을 많이 받았던 기억을 살려 날씨가 따듯해지며 상의도 짧아질 것을 대비하여 준비했습니다 ^^ 실제 저 역시 살이 찌면 Y존이 끼고 많이 불편해져요. 운동 ...
23:12
[법륜스님의 즉문즉설 제 1494회] 어떻게 하면 마음의 안정을 찾을 수 있을까요?

등록 : 2019-05-12   조회수 : 270,970
법륜스님의 즉문즉설
법륜스님의 즉문즉설

저는 우연히 작년에 아르바이트하던 도중에 사장님께서 금강경을 항상 일일 일독하는 것을 보았습니다 너무 궁금해가지고 그것이 뭐지? 하면서 저 혼자 불교에 관심이 생겼고 또 혼자 금강경도 읽어 보았습니다 그런데 그 내용은 자기 생각을 버리고 상에 빠지지 말라는 내용인 것 ...
8:29
하복부 운동 제대로 하는 꿀팁! 아랫뱃살 빼는 운동은 이렇게해야되요.! (레그레이즈 허리통증잡

등록 : 2019-01-21   조회수 : 2,587,819
제이제이살롱드핏
#살롱드핏언니들 서울시 강남구 역삼2동 708-37 효제빌 ...

안녕하세요~ 젤린이 여러분! 오늘은 고민부위 중 아랫배 운동을 들고왔어요. 아랫배는 무조건 운동을 한다고해서 해결되는 부위가 아니에요. 운동을 할때 아랫배를 사용하는 연습을 꾸준히 해줘야 근육을 사용할 수 있고 허리통증없이 운동을 할 수있죠! 꼭 레그레이즈가 아니더라도 ...
5:02
크로우 요가 김한수&김은진 대표의 아크로 요가 특강

등록 : 2019-03-07   조회수 : 1,197,837
따시기

지난 2월 16일 오후 경기도 안산시 상록구 킴스요가 성포점 에서 'A crow acro yoga(크로우 아크로 요가)'특강이 진행되었다. 제6회 대한요가회장배 전국요가대회 2-3인조 혼성 청년부 부문 에서 1위를 차지한 'A crow acro yoga(크로우 아크로 ...
4:16
제16회 RYT300 요가지도자 자격시험 현장-2

등록 : 2019-05-16   조회수 : 91,769
따시기

지난 4월 21일 오후 원광디지털대학교 서울캠퍼스 대강의실에서 제 16회 RYT300 요가지도자 자격시험이 개최됐다. (사)코리아요가얼라이언스 에서 주최한 이 자격시험은 RYT300 요가원에서 300시간의 정규 요가교육을 이수한 자를 대상으로 △요가개론 △요가생리학 △ ...
19:25
걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠]

등록 : 2019-04-14   조회수 : 850,644
땅끄부부
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만일 단 하나의 운동만 할 수 있고 그것을 평생 해야한다면 저는 주저없이 '걷기'를 선택하겠습니다. 그만큼 걷기는 인간이 할 수 있는 동작중 가장 원초적이고 오랫동안 해온 동작이며, 이는 팔과 다리를 포함 전신의 모든 근육을 사용하여 가장 부담이 없고 지속가능한 동작이 ...
12:15
내가 15kg을 빼면서 매일 먹은 아침식단! 최애운동복 공개

등록 : 2019-05-14   조회수 : 131,086
제이제이살롱드핏
#살롱드핏언니들 서울시 강남구 역삼2동 708-37 효제빌 ...

안녕하세요~ 오랜만에 찾아온 제이제이의 Vlog~! 골수 젤린이라면 알고있을 채널 초창기의 언니 뭐먹어요~ 시리즈를 새롭게 구상해봤어요 ^^ 그때도 제이제이가 아침마다 먹는 식단을 소개했었는데, 항상 변함없이 저는 뺄때, 관리할때 아침은 대부분 빵식을 먹고있어요. 그냥 ...
20:23
[법륜스님의 즉문즉설 제 1495회] 대학 3년 동안 남자친구가 없었는데요

등록 : 2019-05-15   조회수 : 125,945
법륜스님의 즉문즉설
법륜스님의 즉문즉설

1. 제가 대학생활 3년 동안 남자친구가 없었는데요 저는 괜찮았어요 남자친구가 없는 거에 별다른 생각이 없었는데 요즘 막 주변 사람들이 저한테 '왜 남자친구 없냐?' '너 하자 있는 거 아니냐?' 이러시고 '결혼할 사람 없냐?' 아직 나이 어린데 그런 말을 듣거든요 그 ...
14:06
나의 미스터서울 대회 도전기

등록 : 2019-05-20   조회수 : 36,364
준규빌더

안녕하세요 준규빌더 입니다. 2019 미스터서울 대회가 드디어 끝이 났습니다. 영상으로 생생한 대회 현장을 담았습니다. 저의 도전기 영상으로 함께해주세요 ^^ 편집은 힘들지만 좋아요 /댓글 / 구독하기 큰 힘이 됩니다?? ??사진 찍어주신 아틀리에 스튜디오 김재윤 작가 ...
14:21
나 혼자 한다. 자위에 대한 궁금증을 해결해 드립니다.

등록 : 2019-01-01   조회수 : 3,051,450
의학채널 비온뒤
국내최초 의학전문기자 홍혜걸 박사가 운영하는 의학채널 비온뒤(h ...

예전에는 자위에 대해 말하는 것이 금기시 되어왔습니다. 부끄럽기도하고 죄를 짓는 것 같은 느낌 때문입니다. 그러나 더 이상 자위는 부끄러운 것이 아닙니다. 나만 하는 것이 아니고, 다른 사람도 자위를 한다는 사실을 알게 되었기 때문인데요. 자위에 대한 오해와 진실에 대 ...
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