@The Weeknd @TheWeekndVEVO 이번 다이어트 댄스는 더 위켄드의 블라인딩~라이츠~ 신나는 댄스 다이어트로 일상의 무료함과 지겨운 살들과 빠이빠이~ 하세요! 이번 안무는 틱톡에서 인기가 많은 안무를 그대로 가져다가 써봤는데요! Blinding Lig ...
구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다?? 안녕하세요 엄마TV 이쁜이 구독자 여러분. 이번 다이어트 댄스 2km 걷기 운동은 스쿼트 동작과 런지동작을 포함하여 체지방 감량과 더불어 하체비만을 집중적으로 해결할수 있는 영상입니다. 엄마TV 댓글에 허벅지 살 빠지 ...
@Dua Lipa @워너뮤직코리아 (Warner Music Korea) 이번 다이어트 댄스는 믿고 듣는 두아리파의 신곡 Physical! 피지컬입니다! 이번에도 음원 차트를 장악해주세요 꺄아아아아악 이번 댄스 다이어트는 2주에 10kg 빠지는 춤 시리즈 중에서 가 ...
어떻게 하면 뱃살, 옆구리살을 쉽고 빠르게 그리고 효과적으로 제거할 수 있을까요? 이에 대한 해답을 찾고자 실제로 저희 땅끄부부는 복부지방에 대한 여러가지 팩트들을 조사해보고 동시에 실제로 시도해 보기도 하였습니다. 그리고 마침내 저희가 얻은 답은 식습관도 식습관이 ...
우리 몸은 커다란 유기체이기 때문에 여러 부위 근육들을 다양하게 사용하면서 운동해야 전체적으로 살이 빠지면서 라인이 살아나게 됩니다. 그런 의미에서 오늘은 뒤태에 초점을 둔 루틴을 준비해 보았습니다. 루틴은 집에서 초보자분들도 쉽게 아무런 도구없이 누워서 하실 수 ...
서민 교수의 촌철의학 12번째 시간입니다. 멍~하니 보다가도 서민 교수와 함께라면 한 시간이 금방 지나가죠~ 재치있는 입담의 소유자 서민교수와 함께 오늘 밤도 굿나잇! 오늘의 라이브 많은 시청 부탁드립니다? 담당 이주관 ? 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 ...
2019년 3월 31일 오후 나비요가 더 옴 목동점 에서 '소도구 필라테스 완전정복'이라는 주제로 나비 양은아 원장이 진행하는 '폼롤러 필라테스 워크샵'이 진행됐다. 수업에 당장 활용 가능한 약 50여가지 동작들로써 폼롤러를 이용한 근막이완, 근막 마사지/ 폼롤러를 ...
2019년 11월 2일 경기도 안양시청 2층 대강당에서 '제7회 대한요가회장배 전국요가대회' 가 성황리 개최됐다. 대한요가회가 주최하고 경기도요가회가 주관한 이날 대회에서는 전국 요가인들의 뜨거운 참여 속에 전문, 개인 분야 △개인(전문, 일반) △2~3인(전문, 일 ...
안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 사실 칼소폭(칼로리 소모 폭탄 운동) 시리즈는 당시 예전 홈트 영상들에서는 거의 찾아보기 힘들었던, 한 영상만으로 단시간 전신을 운동가능한 일명 '통합 유산소성 근력 프로그램'을 만들고자 하는 구상에서 나온 루틴입니다 ...
'신의 영역'이라고 불리우는 종아리살 어떻게해야 뺄 수 있을까요? 이 물음에 대한 답을 찾고자 이제까지 주변에서 내놓으라 하는 수 많은 '종아리 얇아지는 운동'들을 시도해 보았지만 결국에는 종아리에 자극을 주어 근육의 펌핑(혈액이 근육에 집중되어 부어오르는 현상)을 불 ...
골반교정은 올바른 평가에서 시작된다-골반의 3가지 정렬평가와 교정운동 골반의 움직임을 분석하고 정렬을 파악하면 교정운동은 쉬워집니다. 2시간동안 직접 평가하고 운동 프로그램을 작성하여 파트너와 함께 진행합니다. 골반의 3가지 정렬평가와 교정운동/ 골반교정을 위한 올 ...
#기다림 #내가 행복한 이유 #봄 #haegreendal #밤새 아침을 그려 놓은 달 모든 기다림이 끝나면, 그때부터 인생은 지루해진다고 해요 잔뜩 기대하는 마음을 가지고, 무엇인가를 기다릴 때 행복합니다. 일상을 즐겁게 할 작은 기다림은 어떤 것들이 있을까요 ? ...
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